Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit - 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Autor:
Alycea Ungaro, Ausgabe vom 1. Sept. 2002, Taschenbuch, Verkaufsrang 21476
Product Description "Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie denUnterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper." Joseph PilatesPilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper inForm zu bringen durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendemErfolg. Mit 60 Übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahlzusätzlicher Übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbauvon den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungenmit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werdenaußerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermieden lassen. ImAnhang dieses Buches finden sich nützliche Adressen sowie ein ausführlichesGlossar.
Buch:
Pilates-Training: Sanftes Bodystyling - Das 10-Wochen-Programm
Autor:
Alycea Ungaro, Ausgabe vom 1. Sept. 2004, Taschenbuch, Verkaufsrang 39149
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