Bücher - Autoren

Barbara Mayr

Das Programm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude. Durch die Kombination von Buch und D V D erlernen Sie 29 klassische Anfängerübungen und 21 Profiübungen. Mit acht unterschiedlichen Trainingsprogrammen können Sie Ihr Training ganz individuell variieren. Buch mit 48 Seiten, D V D mit 240 Minuten Spieldauer.

Dieses noch nie dagewesene Pilates-Übungskonzept hat die Bestseller-Autorin Barbara Mayr als Fortsetzung der erfolgreichen Pilates-Buchreihe entwickelt. Durch diesen einzigartigen Trainingsleitfaden werden Sie schlanker und gesünder. Mit dem neu entwickelten Pilates-V I T A L B A N D, das Sie als Trainingsgerät nützen können, ist Ihr Trainingserfolg genau messbar und Sie können Ihre Waage vergessen. Taillenumfang, Muskeltraining und Stoffwechselbalance sind für die Harmonie zwischen Ihrem Kopf und Ihrem Körper entscheidend. Im Buch finden Sie dazu zahlreiche praktische Tipps und auch für Profis viele interessante Hinweise. Die Anleitung auf der Audio-C D beinhaltet ein Basisprogramm für Anfänger und ein Aufbauprogramm für Menschen mit Pilates-Erfahrung. Lernen Sie die Pilates-Methode mit all Ihren Vorzügen neu kennen, den Erfolg werden Sie mit dem Pilates-V I T A L B A N D schon bald selbst messen können.

Nur 8 Minuten täglich reichen und Sie werden ausgeglichener, zufriedener und leistungsstärker sein. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit.
Die Autorin führt Sie in die Trainingsmethode von Joseph H. Pilates ein. Dieses geniale Übungsprogramm für Kopf und Körper trainiert alle Muskeln. Durch die Kombination von Konzentration, Atmung und Muskelarbeit wird der Kopf frei und gleichzeitig ein kraftvolles Körperzentrum geschaffen. Ihr Körper wird widerstandsfähiger, geschmeidiger und attraktiver.
Mit Hilfe der Audio-C D und der im Buch enthaltenen Übungsanleitungen können Sie ohne fremde Hilfe, jeder Zeit ganz einfach zu Hause eine kleine Trainingseinheit einlegen. Und wie gesagt: 8 Minuten täglich reichen . . .