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Bücher - Autoren

Berend Breitenstein

 
Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund - Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau - Berend Breitenstein
Buch:Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund - Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 1. Aug. 2000, Taschenbuch, Verkaufsrang 158896
Preis: 9,99 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Kraftküche Einfach, schmackhaft, gesund besten - Berend Breitenstein unter  
Product Description
In diesem Buch erklärt Erfolgsautor Berend Breitenstein, warum das so ist, und vor allem zeigt er zusammen mit Fernseh-Koch Armin Rossmeier Sat 1/ Z D F eine Menge Rezepte, die jedem, der Kraftraining oder Bodybuilding betreibt, helfen, seine Ziele zu erreichen. Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau.
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Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen - Schritt-für-Schritt-Fotos (mit 90-Tage-Programm) - Berend Breitenstein
Buch:Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen - Schritt-für-Schritt-Fotos (mit 90-Tage-Programm)
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 2. Januar 2003, Taschenbuch, Verkaufsrang 461167
Preis: 9,99 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bodybuilding Massive Muskeln besten Übungen - Berend Breitenstein unter  
Der Aufbau von massiven, kompakten Muskeln ist ein ganz wesentliches Trainingsziel im Bodybuilding. Herausragende Bodybuilder zeichnen sich durch eine volle Muskulatur von hoher Dichte aus. Arme, massiv und prall, eine Brustmuskulatur, die jedes Hemd strafft, und Beine, stabil und massig, können Sie mit den Anleitungen dieses Buches erreichen. Die Übungswahl zeigt die besten Übungen für den Masseaufbau jeder Muskelgruppe, diese werden durch die für den Trainingserfolg so wichtigen Dehnübungen ergänzt. Ausserdem geben die Trainingspläne Empfehlungen für die Gestaltung des individuellen Trainings. Erfolgsautor Berend Breitenstein verhilft Ihnen zu einem grossartigen Gefühl von Stärke und Leistungsfähigkeit.
Der Titel ist Programm, und auch das Foto des Autors auf der Buchvorderseite spricht eine deutliche Sprache. Bodybuilding-Experte Berend Breitenstein gibt hier Tipps für gezielten Muskelzuwachs - für den " Aufbau von massiven, kompakten Muskeln". Dieses Ziel lässt sich seiner Erfahrung nach am effektivsten durch ein Training mit freien Gewichten erreichen. Doch es stellt sich die Frage, ob die Übungen mit Lang- und Kurzhanteln, die hier in Wort und Bild vorgestellt werden, nur für Fortgeschrittene geeignet sind. Der Autor sieht das nicht so: Seiner Meinung nach sollten auch Anfänger möglichst bald mit freien Gewichten trainieren, da die Umstellung immer schwerer fällt, je länger man sich an das Maschinentraining gewöhnt hat.
Ansonsten bietet < I> Bodybuilding. Massive Muskeln alles, was man von einer solchen Anleitung erwartet: die Palette der wichtigsten Übungen, Tipps zum Dehnen sowie Auf- und Abwärmen, eine Einführung in die Bedeutung der richtigen Ernährung und natürlicher (darauf legt der Autor Wert) Nahrungsergänzungsmittel. Sympathisch wirkt auch das Eingeständnis, dass es kein Patentrezept gibt, weil jeder Mensch genetisch andere muskuläre Anlagen hat und unterschiedlich auf das Training reagiert. Deshalb wird auf die unterschiedlichen Körpertypen eingegangen inklusive Vorschlägen, wie sie Trainingspläne und Ernährung auf ihren Typ abstimmen können.
Wer schon die anderen Bodybuilding-Bücher des Autors kennt, dem wird in diesem natürlich manches bekannt vorkommen. So oder so eine empfehlenswerte Anleitung zu effektivem und Muskel aufbauendem Krafttraining. < I>-Christian Stahl

Die Bodybuilding-Bibel: Natürlich, erfolgreich, gesund  (mit 100 Übungen und Trainingsprogrammen) - Berend Breitenstein
Buch:Die Bodybuilding-Bibel: Natürlich, erfolgreich, gesund (mit 100 Übungen und Trainingsprogrammen)
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 2. Mai 2006, Taschenbuch, Verkaufsrang 563281
Preis: 16,80 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Bodybuilding-Bibel Natürlich, erfolgreich, gesund - Berend Breitenstein unter  
Product Description
Die Bodybuilding-Bibel Natürlich, erfolgreich, gesund. Mit 100 Übungen und Trainingsprogrammen
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Bestform in vier Wochen - Mein Schnell Programm -  Training und Ernährung für rapiden Fettabbau - Berend Breitenstein
Buch:Bestform in vier Wochen - Mein Schnell Programm - Training und Ernährung für rapiden Fettabbau
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 1. Sept. 2006, Taschenbuch, Verkaufsrang 407484
Preis: 19,95 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bestform in vier Wochen Mein - Berend Breitenstein unter  

Bodybuilding für Hardgainer: Ernährung - Training - Erholung. - Berend Breitenstein
Buch:Bodybuilding für Hardgainer: Ernährung - Training - Erholung.
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 2. Juni 2008, Taschenbuch, Verkaufsrang 273392
Preis: 24,95 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Bodybuilding für Hardgainer Ernährung Training - Berend Breitenstein unter  
Product Description
B O D Y B U I L D I N G FÜ R H A R D G A I N E R Ernährung. Training. Erholung. Berend Breitenstein, Ernährungswissenschaftler und erster Deutscher Wettkampf- Bodybuilder der W N B F ( World Natural Bodybuilding Federation / New York), zeigt in diesem Buch wie ohne die Einnahme von Dopingmitteln, wie beispielsweise anabolen Steroiden oder Wachstumshormonen, kompakte Muskelmasse aufgebaut wird. Der Autor untermauert seine persönlichen Erfahrungswerte als aktiver Sportler zu den Themenbereichen Ernährung, Training und Erholung für den Muskelaufbau mit diesbezüglichen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Den hohen praktischen Wert für das erfolgreiche Körpertraining bezieht dieses Buch insbesondere dadurch, dass die Grundlagen zu den genannten Bodybuilding-Erfolgsfaktoren durch nahrhafte und schnell zubereitete Rezepte, beispielhaften Ernährungsplänen in Bezug auf unterschiedliche Tageszeiten des Trainings, sowie detaillierten Trainingsplänen für Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene komplettiert werden. Das Buch beschreibt die Erfolgsstrategie von Berend Breitenstein für den Aufbau von kräftigen und massiven Muskeln, die er nicht nur selber erfolgreich praktiziert, sondern mit der er auch in seiner Tätigkeit als Bodybuilding-Coach bereits zahlreichen, von Natur aus schlanken Menschen zu einem höheren Körpergewicht und eindruckvoller Muskelmasse verholfen hat.
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Power-Bodybuilding: Erfolgreich, natürlich, gesund - Training, Ernährung, Motivation - Berend Breitenstein
Buch:Power-Bodybuilding: Erfolgreich, natürlich, gesund - Training, Ernährung, Motivation
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 1. März 1999, Taschenbuch, Verkaufsrang 831194
Preis: 9,80 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Power-Bodybuilding Erfolgreich, natürlich, gesund Training, - Berend Breitenstein unter  

Bodybuilding: Übungsbuch Bauchmuskulatur: Flacher Bauch, weniger Fett: Die besten Übungen (mit Trainingsprogrammen) - Berend Breitenstein
Buch:Bodybuilding: Übungsbuch Bauchmuskulatur: Flacher Bauch, weniger Fett: Die besten Übungen (mit Trainingsprogrammen)
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 1. Dez. 2003, Taschenbuch, Verkaufsrang 1276414
Bodybuilding Übungsbuch Bauchmuskulatur Flacher Bauch, - Berend Breitenstein unter  

Body Transformation Natural Style!: In 12 Wochen zu massiven und definierten Muskeln - Berend Breitenstein
Buch:Body Transformation Natural Style!: In 12 Wochen zu massiven und definierten Muskeln
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 7. Mai 2007, Taschenbuch, Verkaufsrang 401127
Preis: 39,95 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Gewöhnlich versandfertig in 24 Stunden
Body Transformation Natural Style! In - Berend Breitenstein unter  
Product Description
Body Transformation - Natural Style! ist das in der Praxis bewährte Programm für den gleichzeitigen Aufbau von massiven Muskeln und der Minimierung des Körperfettanteils. Der Inhalt dieses Buches beschreibt auf 344 Seiten umfassend die Bedeutung optimierten Trainings, zielgerichteter Ernährung, individueller Veranlagung, ausreichender Regeneration und geistiger Aspekte für erfolgreiches Bodybuilding ohne Doping. In Verbindung mit den gezeigten, detaillierten Trainings- und Ernährungsplänen für die Wochen 1 bis 6, die Wochen 7 bis 11 und die letzte Woche bis zur persönlichen Bestform erhält der Leser alle Informationen darüber, wie innerhalb von 12 Wochen massive und definierte Muskeln aufgebaut werden können. 30 Gründe für dopingfreies Bodybuilding, ein Kapitel zur Optimierung des Hormonhaushaltes auf natürliche Weise und Tipps zur Hautpflege runden das Werk ab. Starten auch Sie Ihre persönliche " Body Transformation"!
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Bodybuilding: Erfolgreich, natürlich, gesund - Berend Breitenstein, Michael Hamm
Buch:Bodybuilding: Erfolgreich, natürlich, gesund
Autor:Berend Breitenstein, Michael Hamm, Ausgabe vom 1. Juli 1996, Taschenbuch, Verkaufsrang 643857
Bodybuilding Erfolgreich, natürlich, gesund - Berend Breitenstein unter  

Bodybuilding: Übungsbuch Brust und Arme: Mehr Muskeln - weniger Fett: Die besten Übungen (mit Trainingsprogrammen) - Berend Breitenstein
Buch:Bodybuilding: Übungsbuch Brust und Arme: Mehr Muskeln - weniger Fett: Die besten Übungen (mit Trainingsprogrammen)
Autor:Berend Breitenstein, Ausgabe vom 1. Sept. 2004, Taschenbuch, Verkaufsrang 651992
Preis: 9,90 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Bodybuilding Übungsbuch Brust und Arme - Berend Breitenstein unter  

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