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| Taschenbuch: | Die Kraftküche: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau: Einfach, schmackhaft, gesund. Die besten Rezepte für Fatburning und Muskelaufbau. (Sport) |
Autor: | Berend Breitenstein, Armin Roßmeier, Ausgabe vom 1. August 2000, Verkaufsrang 16058 |
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| Kraftküche Einfach, schmackhaft, gesund. besten - Berend Breitenstein unter
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| Taschenbuch: | Bodybuilding: Massive Muskeln: Die besten Übungen. Schritt-für-Schritt-Fotos. Mit 90-Tage-Programm |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom 2. Januar 2003, Verkaufsrang 36629 |
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| Bodybuilding Massive Muskeln besten Übungen. - Berend Breitenstein unter
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Der Titel ist Programm, und auch das Foto des Autors auf der Buchvorderseite spricht eine deutliche Sprache. Bodybuilding-Experte Berend Breitenstein gibt hier Tipps für gezielten Muskelzuwachs - für den " Aufbau von massiven, kompakten Muskeln". Dieses Ziel lässt sich seiner Erfahrung nach am effektivsten durch ein Training mit freien Gewichten erreichen. Doch es stellt sich die Frage, ob die Übungen mit Lang- und Kurzhanteln, die hier in Wort und Bild vorgestellt werden, nur für Fortgeschrittene geeignet sind. Der Autor sieht das nicht so: Seiner Meinung nach sollten auch Anfänger möglichst bald mit freien Gewichten trainieren, da die Umstellung immer schwerer fällt, je länger man sich an das Maschinentraining gewöhnt hat. Ansonsten bietet < I> Bodybuilding. Massive Muskeln alles, was man von einer solchen Anleitung erwartet: die Palette der wichtigsten Übungen, Tipps zum Dehnen sowie Auf- und Abwärmen, eine Einführung in die Bedeutung der richtigen Ernährung und natürlicher (darauf legt der Autor Wert) Nahrungsergänzungsmittel. Sympathisch wirkt auch das Eingeständnis, dass es kein Patentrezept gibt, weil jeder Mensch genetisch andere muskuläre Anlagen hat und unterschiedlich auf das Training reagiert. Deshalb wird auf die unterschiedlichen Körpertypen eingegangen inklusive Vorschlägen, wie sie Trainingspläne und Ernährung auf ihren Typ abstimmen können. Wer schon die anderen Bodybuilding-Bücher des Autors kennt, dem wird in diesem natürlich manches bekannt vorkommen. So oder so eine empfehlenswerte Anleitung zu effektivem und Muskel aufbauendem Krafttraining. < I>-Christian Stahl
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| Taschenbuch: | Die Bodybuilding-Bibel: Natürlich, erfolgreich, gesund. Mit 100 Übungen und Trainingsprogrammen |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom 2. Mai 2006, Verkaufsrang 40797 |
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| Bodybuilding-Bibel Natürlich, erfolgreich, gesund. Mit - Berend Breitenstein unter
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Berend Breitenstein hat ein dieses Buch für jeden interessierten Sportler veröffentlicht:
" Die Bodybuilding Bibel" Auf 315 Seiten werden über 100 Übungen in Text und Bild beschrieben. Abgebildet ist immer die Anfangs- und Endposition der jeweiligen Übung. Eine genaue Beschreibung und Tipps zur korrekten Technik unterstützen die sehr guten Farbfotos. Zusätzlich wird auf die unterschiedlichen Körpertypen eingegangen, sowohl für die Aufbau- wie auch für die Definitionsphase. Alles Wissenswerte zu Training und zielgerechter Ernährung rundet das Standardwerk ab. Ein wertvolles Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene.
315 Seiten, 100 Übungen
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| Buch: | Bestform in vier Wochen. Mein Schnell Programm. Training und Ernährung für rapiden Fettabbau |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom September 2006, Broschiert, Verkaufsrang 159899 |
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| Bestform in vier Wochen. Mein - Berend Breitenstein unter
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| Buch: | Bodybuilding für Hardgainer: Ernährung - Training - Erholung |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom 2. Juni 2008, Broschiert, Verkaufsrang 87388 |
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| Bodybuilding für Hardgainer Ernährung Training - Berend Breitenstein unter
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B O D Y B U I L D I N G FÜ R H A R D G A I N E R Ernährung. Training. Erholung. Berend Breitenstein, Ernährungswissenschaftler und erster Deutscher Wettkampf- Bodybuilder der W N B F ( World Natural Bodybuilding Federation / New York), zeigt in diesem Buch wie ohne die Einnahme von Dopingmitteln, wie beispielsweise anabolen Steroiden oder Wachstumshormonen, kompakte Muskelmasse aufgebaut wird. Der Autor untermauert seine persönlichen Erfahrungswerte als aktiver Sportler zu den Themenbereichen Ernährung, Training und Erholung für den Muskelaufbau mit diesbezüglichen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Den hohen praktischen Wert für das erfolgreiche Körpertraining bezieht dieses Buch insbesondere dadurch, dass die Grundlagen zu den genannten Bodybuilding-Erfolgsfaktoren durch nahrhafte und schnell zubereitete Rezepte, beispielhaften Ernährungsplänen in Bezug auf unterschiedliche Tageszeiten des Trainings, sowie detaillierten Trainingsplänen für Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene komplettiert werden. Das Buch beschreibt die Erfolgsstrategie von Berend Breitenstein für den Aufbau von kräftigen und massiven Muskeln, die er nicht nur selber erfolgreich praktiziert, sondern mit der er auch in seiner Tätigkeit als Bodybuilding-Coach bereits zahlreichen, von Natur aus schlanken Menschen zu einem höheren Körpergewicht und eindruckvoller Muskelmasse verholfen hat. B O D Y B U I L D I N G FÜ R H A R D G A I N E R Ernährung. Training. Erholung. Berend Breitenstein, Ernährungswissenschaftler und erster Deutscher Wettkampf- Bodybuilder der W N B F ( World Natural Bodybuilding Federation / New York), zeigt in diesem Buch wie ohne die Einnahme von Dopingmitteln, wie beispielsweise anabolen Steroiden oder Wachstumshormonen, kompakte Muskelmasse aufgebaut wird. Der Autor untermauert seine persönlichen Erfahrungswerte als aktiver Sportler zu den Themenbereichen Ernährung, Training und Erholung für den Muskelaufbau mit diesbezüglichen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Den hohen praktischen Wert für das erfolgreiche Körpertraining bezieht dieses Buch insbesondere dadurch, dass die Grundlagen zu den genannten Bodybuilding-Erfolgsfaktoren durch nahrhafte und schnell zubereitete Rezepte, beispielhaften Ernährungsplänen in Bezug auf unterschiedliche Tageszeiten des Trainings, sowie detaillierten Trainingsplänen für Beginner, Fortgeschrittene und weit Fortgeschrittene komplettiert werden. Das Buch beschreibt die Erfolgsstrategie von Berend Breitenstein für den Aufbau von kräftigen und massiven Muskeln, die er nicht nur selber erfolgreich praktiziert, sondern mit der er auch in seiner Tätigkeit als Bodybuilding-Coach bereits zahlreichen, von Natur aus schlanken Menschen zu einem höheren Körpergewicht und eindruckvoller Muskelmasse verholfen hat.
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| Taschenbuch: | Power-Bodybuilding: Erfolgreich, natürlich, gesund: Erfolgreich, natürlich, gesund. Training, Ernährung, Motivation |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom 1. März 1999, Verkaufsrang 83299 |
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| Power-Bodybuilding Erfolgreich, natürlich, gesund Erfolgreich, - Berend Breitenstein unter
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| Buch: | Bodybuilding: Übungsbuch Bauchmuskulatur |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom Dez. 2003, Taschenbuch, Verkaufsrang 129177 |
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| Bodybuilding Übungsbuch Bauchmuskulatur - Berend Breitenstein unter
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| Buch: | Body Transformation Natural Style!: In 12 Wochen zu massiven und definierten Muskeln |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom Mai 2007, Broschiert, Verkaufsrang 58160 |
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| Body Transformation Natural Style! In - Berend Breitenstein unter
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| Buch: | Bodybuilding |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom 1996, Taschenbuch, Verkaufsrang 278134 |
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| Bodybuilding - Berend Breitenstein unter
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| Buch: | Bodybuilding - Übungsbuch Brust und Arme |
Autor: | Berend Breitenstein, Ausgabe vom Sept. 2003, Taschenbuch, Verkaufsrang 217180 |
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| Bodybuilding Übungsbuch Brust und Arme - Berend Breitenstein unter
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