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| | Buch: | Sixpack-Trainer |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom Januar 2006, Broschiert, Verkaufsrang 53608 |
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 | Sixpack-Trainer - Christoph Delp unter  
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| | Buch: | Kickboxen basics: Mit Weltmeister Martin Albers |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom Januar 2006, Broschiert, Verkaufsrang 43844 |
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| Kickboxen basics Mit Weltmeister Martin - Christoph Delp unter
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| | Buch: | Perfektes Bodyforming: Die besten Ernährungs- und Fitnesstipps für Männer |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom 6. Nov. 2008, Broschiert, Verkaufsrang 52377 |
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| Perfektes Bodyforming besten Ernährungs- und - Christoph Delp unter
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| | Buch: | Muay Thai: Traditionen - Grundlagen - Techniken des Thaiboxens |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom Mai 2004, Gebunden, Verkaufsrang 391666 |
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| Muay Thai Traditionen Grundlagen Techniken - Christoph Delp unter
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| | Buch: | Selbstverteidigung verständlich gemacht: Herkunft, Hintergrund, Vermeidung, Notwehr, Kampfsport, Technik |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom Sept. 2005, Broschiert, Verkaufsrang 139506 |
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| Selbstverteidigung verständlich gemacht Herkunft, Hintergrund, - Christoph Delp unter
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Der in Thailand ausgebildete Kampfsport-Experte Christoph Delp erläutert in vorliegendem Handbuch in leicht verständlicher Form alle wichtigen Aspekte der Selbstverteidigung. Er zeigt, wie durch erhöhte Aufmerksamkeit gefährliche Situationen vermieden werden können. Außerdem bekommen Sie verdeutlicht, wie Sie im Ernstfall richtig handeln und sich verteidigen können. Weiterhin werden die bekanntesten Kampfkünste und entsprechende Techniken vorgestellt und ihre Effektivität zur Selbstverteidigung unter Berücksichtigung der Faktoren wie beispielsweise Körperkraft und Trainingsdauer kritisch geprüft. Mit diesem handlichen und reichhaltig illustrierten Buch können Sie sich bestmöglich auf Gefahren vorbereiten, Ihre Angst verlieren, selbstsicherer werden und somit letztlich mehr Lebensqualität gewinnen.
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| | Buch: | Thaiboxen fight: Technik - Taktik - Wettkampf |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom 6. Sept. 2008, Broschiert, Verkaufsrang 38861 |
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| Thaiboxen fight Technik Taktik Wettkampf - Christoph Delp unter
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| | Buch: | Body-Training für Zuhause basics - Stretching, Muskelaufbau, Trainingspläne |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom März 2002, Gebunden, Verkaufsrang 131626 |
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| Body-Training für Zuhause basics Stretching, - Christoph Delp unter
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Fitness ist in! Sei es zur Verbesserung der Figur, der Körperhaltung oder zur Steigerung der Selbstsicherheit: Immer mehr Menschen trainieren ihren Körper. Fitnesscenter schießen wie Pilze aus dem Boden. Was aber kann man tun, wenn gerade kein Studio in der Nähe und für teure Geräte in den eigenen vier Wänden kein Platz ist? Christoph Delp gibt darauf Antworten in seinem Buch Body-Training für Zuhause. Basics: Er zeigt, dass bereits zwei Hanteln und ein Theraband ausreichen, um seinen Körper gesundheitsbewusst in Form zu bringen - und zu halten.
Wichtig ist es, die drei Komponenten Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gleichzeitig und regelmäßig zu trainieren - und sich realistische Ziele zu setzen. Dieses Buch gibt dafür äußerst anschauliche Hilfestellungen in den Bereichen Stretching und Krafttraining. Über 100 verschiedene Übungen für sämtliche Muskelgruppen des Körpers werden ausführlich beschrieben sowie durch Farbfotos illustriert. Ergänzende Varianten liefern dabei auch dem Fortgeschrittenen noch neue Trainingsanreize. Und die Darsteller auf den Fotos sorgen für zusätzliche Motivation!
Natürlich kann ein Buch niemals einen persönlichen Trainer ersetzen. Aber die vielen Tipps und Warnungen vor möglichen Fehlern in Bodytraining für Zuhause helfen, zahlreiche Übungen auch alleine korrekt durchzuführen. Zusammenfassende Trainingspläne runden dieses Buch ab. Besonders hilfreich: eine Übersicht über Übungen, die ein Tagesprogramm bilden können. Also lesen und loslegen! < I>-Jens Keuchel
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| | Buch: | Thaiboxen basics - Training, Technik, Taktik |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom Mai 2005, Gebunden, Verkaufsrang 178117 |
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| Thaiboxen basics Training, Technik, Taktik - Christoph Delp unter
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| | Buch: | Mann pack's an: Das perfekte Fitnessprogramm für Männer |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom 6. Sept. 2008, Broschiert, Verkaufsrang 199483 |
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| Mann pack's an perfekte Fitnessprogramm - Christoph Delp unter
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| | Buch: | Kickboxen perfekt: Mit Weltmeister Martin Albers |
| Autor: | Christoph Delp, Ausgabe vom Juni 2006, Broschiert, Verkaufsrang 324045 |
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| Kickboxen perfekt Mit Weltmeister Martin - Christoph Delp unter
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