Product Description Düsseldorf Reisen mit Insider-Tipps. Mit Cityatlas
Buch:
Mein Pilates Programm - Fit und schön mit Barbara Becker
Autor:
Barbara Becker, Doris Mendlewitsch, Ulrike Meiser, Ausgabe vom 2005, Gebunden, Verkaufsrang 167488
Aus der Amazon.de-Redaktion "Jahrelang war ich die Frau von Boris und dann war ich die Ex-Frau von Boris." Aber das war Barbara Becker auf Dauer nicht genug. Die schöne, selbstständige und erfolgreiche Power-Frau, die sie heute ist, ist sie mit ihrem persönlichen Body and Soul-Programm geworden, das sie "Simple Fitness" nennt. In ihrem Buch Mein Pilates Programm stellt Barbara Becker Simple Fitness vor. Es besteht aus drei Teilen: 1. Freude an sich selbst finden, 2. Fit und schön mit Pilates und 3. Richtig und genussvoll essen. Barbara Becker erzählt viel über ihr Leben, über sich selbst und über ihre Einstellungen zu Schönheit, Körper und Genuss, denn Fitness fängt für sie im Kopf und im Herzen an. Jede Frau muss sich zu allererst entscheiden, gut zu sich selbst zu sein, und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren: sich selbst. So lautet eine ihrer Kernbotschaften. Pilates ist Barbara Beckers Lieblingstraining, weil es ein Energiespender für Körper und Geist ist, man es immer und überall ausüben kann und es sehr effizient ist. Ihr Programm umfasst 14 Übungen, die alle Muskelgruppen trainieren. Barbara Becker turnt jede Übung vor, erklärt, wie sie konzentriert, kontrolliert und koordiniert ausgeführt wird, welchen Effekt sie hat und worauf man beim Training achten sollte. "Gutes Essen zählt für mich zu den schönsten Genüssen im Leben", bekennt Barbara Becker. Deshalb setzt sie auch nicht auf eine strenge Diät, um schlank zu bleiben, sondern auf eine gesunde Ernährung mit frischen, natürlichen und hochwertigen Lebensmitteln. Die Ernährungsregeln, denen sie folgt, hat sie zum Teil schon von ihrer Mutter gelernt, zum Teil entstammen Sie dem GLYX-Konzept. Als "Schmankerl" verrät Barbara Becker noch ein paar schnelle und einfache Rezepte, die sie und ihre beiden Söhne am liebsten mögen. Mein Pilates Programm zeigt Barbara Becker von ihrer privaten Seite. Der Ton ist locker und offen und man hat fast das Gefühl, mit einer guten Bekannten zu trainieren. -Dagmar Rosenberger
Buch:
DU - Eine Bedienungsanleitung: Alles, was Sie wissen müssen, damit Ihr Körper jung und gesund bleibt - Wie gut kennen Sie Ihren Körper? Machen Sie den Test!
Autor:
Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz, Ausgabe vom 11. Febr. 2008, Taschenbuch, Verkaufsrang 541850
Buch:
Quarterlife Crisis: Die Sinnkrise der Mittzwanziger
Autor:
Alexandra Robbins, Abby Wilner, Ausgabe vom 1. Aug. 2004, Taschenbuch, Verkaufsrang 267119
Buch:
Du - Das Gesundheitsbuch: Eine Bedienungsanleitung
Autor:
Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz, Ausgabe vom März 2006, Gebunden, Verkaufsrang 435589
Illustrationen von Gary Hallgren. Aus dem Amerikanischen von Ulrike Meiser und Doris Mendlewitsch. Große Hardcoverausgabe mit Schutzumschlag, 434 Seiten mit Lesebändchen. Sehr guter Zustand. Den Begriff "Real Age" haben Michael F. Roizen und Mehmet C. Oz längst zu ihrem Markenzeichen gemacht. Wobei dieses wahre nichts zu tun hat mit dem tatsächlichen Alter, das mit dem Geburtsdatum unumstößlich feststeht. Aber es hat auch nichts mit dem verzweifelten "Anti-Aging" zu tun, das vorgibt (zahlungskräftigen) tattrigen Greisen zu neuer Jugend zu verhelfen. Real Age soll vielmehr durch einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper das vorzeitige Altern verhindern, das heißt körperliche und geistige Fitness möglichst lange erhalten - so lange eben, wie es von der Natur eigentlich vorgesehen ist. Und das ist deutlich länger als man glauben mag. Roizen selbst gibt sein "wahres Alter" mit etwa 42 an. Das entspricht auch in etwa seinem Aussehen. Laut Geburtsurkunde freilich ist er bereits 60 (ob er sich die Haare färbt?). Irgendwie jedenfalls scheint am Real-Age-Konzept etwas dran zu sein. Und der vorliegende Band, dessen englischsprachige Originalausgabe längst zu einem Weltbestseller geworden ist, zeigt sehr anschaulich, dass es gar nicht so schwer ist, diesem Konzept gemäß zu leben. Vorausgesetzt, dass man über seinen Körper und was sich darin alles so abspielt einigermaßen gut Bescheid weiß. Mit diesem amüsanten (hier und da für manchen Geschmack vielleicht sogar schon ein wenig zu amüsanten) Band sollte dies eigentlich ein Kinderspiel sein! In zwölf Kapiteln führen uns die Autoren in einer eingängigen Sprache und unterstützt durch ebenso eingängige Cartoons durch den Körper und veranschaulichen die bio-chemischen und bio-physikalischen Zusammenhänge. Dabei räumen sie mit manchem Mythos auf und zeigen, welche Stoffe in welchen Mengen wie wirken, wie man welche Wirkungen gezielt zur Steigerung des Wohlbefindens einsetzt, was man seinem Körper sonst noch alles zumuten kann beziehungsweise sollte und was man besser bleiben lässt. Dabei steht am Ende der meisten Tipps, wie viele Jahre man seinem Real-Age-Konto bei Befolgen im Schnitt gutschreiben (das heißt abziehen!) darf. Wenn man nur ein paar essenzielle Ratschläge befolgt und seinen Körper zugleich nicht allzu vielen negativen Stressfaktoren aussetzt, dann kann man seine biologische Uhr leicht mal um ein Jahrzehnt zurückdrehen. Hört sich vielversprechend an, oder? - Freia Danz
Buch:
Marco Polo Reiseführer Düsseldorf
Autor:
Doris Mendlewitsch, Judith Oehlert, Ausgabe vom 2006, Taschenbuch, Verkaufsrang 622623
Buch:
Von Ladies, Leichen und Ganoven - Kriminalgeschichten aus dem 19 - Jahrhundert.
Ausgabe vom Mai 1998, Broschiert, Verkaufsrang 2345120
Buch:
Morde hinter Klostermauern - Historische Kriminalgeschichten.
Autor:
Doris Mendlewitsch, Ausgabe vom 1996, Broschiert, Verkaufsrang 1983222
Buch:
Von Mönchen, Mägden und Gesindel - Kriminalgeschichten aus dem Mittelalter.
Ausgabe vom Mai 1998, Broschiert, Verkaufsrang 1033290
Buch:
Fliegende Wörter, Postkartenkalender 2009
Autor:
Andrea Grewe, Hiltrud Herbst, Doris Mendlewitsch, Ausgabe vom Juli 2008, Kalender, Verkaufsrang 928652
hier kostenlos
Buch - Hörbücher
