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Geneen Roths Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprätem Maße als "Ersatz" benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche. Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des Essens als Ersatz als Ersatz zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklichen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme zu entwickeln.
Leserbewertungen:
Durchschnitt: 4.0 von 5 möglichen Punkten (insgesamt 36 Bewertungen)
Lesermeinungen:*
Super! (5 von 5 Punkten) meint U.F.
Wie auch schon anderen Rezensenten es vor mir ging - die Autorin schreibt von mir! Sehr oft habe ich mich in den Beschreibungen wiedererkannt und jetzt lesen können, dass es soooo einfache Lösungen gibt. Weg mit den Diäten, vor allem aber weg mit dem Stress und den Schuldgefühlen, die man sich immer wieder antut. Wer sich wieder mal gefangen sieht in seinem Gewicht, von der Umwelt bedrängt und unsicher wird, kann dieses Buch mit Wohlbehagen lesen und herausfinden, was für ihn am besten ist. Vielen Dank für ein Buch, das aus dem Teufelskreis befreit!
 Weitere Lesermeinungen |
| | Buch: | Essen als Ersatz |
| Autor: | Geneen Roth, Ausgabe vom 2000, Taschenbuch, Verkaufsrang 72266 |
Direkt bei Amazon nicht vorrätig,
andere Angebote über Amazon hier (Versandkosten beachten). |
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Leserbewertungen:
Durchschnitt: 4.0 von 5 möglichen Punkten (insgesamt 36 Bewertungen)
Lesermeinungen:*
Super! (5 von 5 Punkten) meint U.F.
Wie auch schon anderen Rezensenten es vor mir ging - die Autorin schreibt von mir! Sehr oft habe ich mich in den Beschreibungen wiedererkannt und jetzt lesen können, dass es soooo einfache Lösungen gibt. Weg mit den Diäten, vor allem aber weg mit dem Stress und den Schuldgefühlen, die man sich immer wieder antut. Wer sich wieder mal gefangen sieht in seinem Gewicht, von der Umwelt bedrängt und unsicher wird, kann dieses Buch mit Wohlbehagen lesen und herausfinden, was für ihn am besten ist. Vielen Dank für ein Buch, das aus dem Teufelskreis befreit!
Das Buch öffnet Augen (5 von 5 Punkten) meint H.A. aus Wismar
Die Autorin spricht aus, was man selbst nicht in Worte fassen kann. Schon die ersten Seiten haben mir dabei geholfen mein Verhalten zu verstehen und dann auch dementsprechend darauf reagieren zu können. Das Buch macht Mut und gibt Halt, denn man findet darin eine Leidensgenossin...
Für Frauen/Männer, die zwar unter einem gestörten Essverhalten (Fressattacken usw.)leiden, jedoch nicht an Übergewicht, kann es womöglich etwas anstrengend sein das Buch zu bearbeiten, weil die Identifikation dann nicht ganz gegeben ist.
ICH KANN DAS BUCH VORALLEM DEN LESERN EMPFEHLEN, DIE SICH ZUM ERSTEN MAL AN DAS THEMA HERANWAGEN. Das Buch ist leicht verständlich und überfordert nicht mit scheinbar unlösbaren Aufgaben.Essen als Ersatz: Wie man den Teufelskreis durchbricht
Weitere Lesermeinungen |
| | Buch: | Gönn' dir, was dir gut tut |
| Autor: | Geneen Roth, Ausgabe vom 2000, Taschenbuch, Verkaufsrang 105085 |
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Leserbewertungen:
Durchschnitt: 3.0 von 5 möglichen Punkten (insgesamt 4 Bewertungen)
Lesermeinungen:*
Ein wunderschönes Buch (5 von 5 Punkten) meint .
Dieses Buch hat mich spontan begeistert. Es ist für alle Menschen geeignet, egal ob real dick oder dünn, die sich gelegentlich "dick fühlen", die dazu neigen, ohne Hungergefühl und ohne jede Vernunft zu essen (z.B. wenn es Ihnen schlecht geht) und die sich für dieses unkontrollierte Verhalten hinterher hassen. Das Buch tröstet ungemein, spornt dazu an, das Leben zu genießen und zeigt einen Weg, sich von Diäten und einem verkrampften Verhältnis zu Lebensmitteln für immer zu verabschieden.
Die grundlegende Botschaft: man kann äußerlich schlank sein, aber sich trotzdem dick fühlen - und so trotzdem leiden und das Essen nicht genießen können. Aber wenn man sich Genuß, Lebensfreude, Trost und Spaß zugesteht, wenn man sich und seinen Körper liebt und sich etwas gönnt, sich selbst und seine Bedürfnisse erforscht und ernst nimmt, ist man "im Kopf" bereits schlank, noch bevor man es dann auch äußerlich sieht. Aufbauend auf dieser Philosophie folgen viele unabhängige Einzelkapitel die im Prinzip Lebenskunst und den entspannten Umgang mit Lebensmitteln gleichzeitig lehren. Ich lese immer wieder in dem Buch wenn es mir schlecht geht und die Tips haben mir schon in vielen Situationen geholfen, mir Gutes zu tun, in denen ich früher immer den Kühlschrank ausgeräubert und mich sinn- und rastlos vollgefressen habe.
Durchwachsen (4 von 5 Punkten) meint .
Der Aufbau der 50 Tips, die Mrs. Roth gibt, ist undurchsichtig, die Reihenfolge wirkt spontan und zufällig. Die Grundidee ist, das Bewußtsein für Essen als Ersatzbefriedigung zu schärfen, und durch einen positiveren Umgang mit dem Selbst die Freßlust an ihrer Wurzel zu packen. Nicht alle Tips sind jedoch gleich brauchbar. Manch einer findet sich in jeder aktuellen Anleitung wieder ("Wirf die Waage weg."). Einige Ideen wirken pseudopsychologisch aufgearbeitet (anerzogene Wertungen und Einstellungen abzulegen, ist wohl nicht gar so einfach, wie hier suggeriert wird). Andere Vorstellungen wiederum beziehen sich eher auf US-amerikanische Verhaltensweisen ("Iß genug Fett" wendet sich deutlich an die hierorts nicht sonderlich verankerte Low-fat-Ideologie). Andererseits ist gerade der eine oder andere unkonventionelle Zugang interessant. Etwa die "als-ob"-Vorstellung, mit der man sich selbst austricksen kann, oder die Einteilung von Hunger in eine physische, seelische und geschmacksorientierte Variante. Nicht jeder Tip bezieht sich auf Essen, sehr viel wird auf Bodyimage, auf Selbstwahrnehmung, auf Aufwertung des Selbst gelegt, weil Essen als Symptom des Problems verstanden wird, nicht als Ursache. Allerdings nicht neu, doch auch nicht schlecht dargestellt. Unvermeidbar offenbar die lockere Erzählstruktur, nicht jedermanns/fraus Sache, mit vielen Beispielen, schön aufbereitet in 50 recht kurzen Episteln. Grundtenor: Sei fröhlich, liebe dich selbst und iß, was dir schmeckt, solange du es um des Essens willen tust. Denn in einem hat Mrs. Roth recht: Schlank sein allein löst nur marginale Probleme, das ramponierte Selbstwertgefühl läßt sich in keiner Diät restaurieren.
Dieses Buch geht recht herausfordernd mit dem Problem Diät um, und schon das erste Kapitel ("Egal was du tust, mach keine Diät!") ist reine Aufmunterung. Es werden jedenfalls keine ungesunden Ratschläge erteilt, und wem der Zugang liegt, der sollte es einfach ausprobieren. Nur für ernsthaft eßgestörte Menschen ist dieses fröhliche Buch wirklich nicht geeignet.
Weitere Lesermeinungen |
| | Buch: | Sehnsüchtiger Hunger - Wenn Essen ein Ersatz für Liebe ist |
| Autor: | Geneen Roth, Ausgabe vom 1994, Broschiert, Verkaufsrang 631680 |
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