Product Description Das Stresskompetenz-Buch. Stress erkennen, verstehen, bewältigen Erscheinungsjahr: 2007 3., überarb. Aufl. m. Abb. Gewicht: 432 gr / Abmessung: 24,5 cm Von Kaluza, Gert Streß ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Streß wird von vielen als Ursache für gesundheitliche Beeinträchtigungen gesehen, d.h. Streßsymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlösefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Streßsymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthält differenzierte Anweisungen für die Durchführung der einzelnen Programmschritte, weist auf mögliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren Überwindung. B Stress erkennen verstehen bewältigen S Wichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen. Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken? Wie sieht das eigene Stressverhalten aus? Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir? Wie motiviere ich mich zur Stressbewältigung? Kaluza setzt dabei an den inneren und äußeren Stressoren und an der Stressreaktion an. Neben einem leicht verständlichen theoretischen Teil enthält der Ratgeber Übungselemente, Checklisten und zahlreiche Tipps und Materialien. Für Stressgeplagte zur Selbsthilfe, als leicht verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie.Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt. Inhaltsverzeichnis: A. Stress erkennen und verstehen: 1. Stress - was ist das eigentlich? 2. Stressoren - was
Buch:
Internationale und nationale Problemfelder der Betriebswirtschaftslehre
Autor:
Gert v. Kortzfleisch, Bernd Kaluza, Ausgabe vom 1984, Broschiert,
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