Product Description Vor vielen Jahren hätte es noch kaum jemand für möglich gehalten Die Ausdauerkombinationaus Schwimmen, Radfahren und Laufen, genannt Triathlon, hat sich durchgesetztund ist sogar olympisch geworden. Triathlon gilt inzwischen als eine dergesündesten Sportarten, und eine immer größere Gemeinde von Sportlern magden Ausdauerkick nicht mehr missen. Hier werden vielfältige Ausdauerprogrammefür jede einzelne Disziplin verständlich, anschaulich und leicht nachvollziehbarpräsentiert. Programme und Wochenpläne für verschiedene Leistungsstufenversetzten jeden Triathleten und jede Triathletin in die Lage, das eigeneTraining über längere Perioden mühelos selbst zu gestalten. Die Programmeorientieren sich an der individuellen Leistungsfähigkeit und lassen sichentsprechend steuern. Selbstverständlich fehlen auch Krafttraining undStretching nicht.
Product Description Kuno Hottenrott, Martin Zülich - Ausdauertrainer Radsport (Buch) Taschenbuch: 192 Seiten Verlag: rororo Sprache: deutsch Mit diesem Buch werden sowohl Fitness- und Hobbyradsportler als auch ambitionierte Amateur-Radrennsportler angesprochen. Für diese verschiedenen Leistungsbereiche stellen die Autoren jeweils individuelle Trainingsprogramme vor, sodass nach dem Motto "do it yourself", jeder Sportler sein Training selbst festlegen kann, auch mühelos über längere Perioden. Auch die Themen Stretching, Krafttraining und Regeneration im Radsport kommen dabei nicht zu kurz. Matte:faltbar: neinmit Trageriemen: neinZusatzinformation:Sprache: deutschindividuelle Trainingsprogramme
Buch:
Ausdauertrainer Laufen: Training mit System
Autor:
Kuno Hottenrott, Martin Zülch, Ausgabe vom 1. Sept. 1997, Taschenbuch, Verkaufsrang 66007
Product Description Kuno Hottenrott, Martin Zülich - Ausdauertrainer Laufen (Buch) Taschenbuch: 160 Seiten Verlag: rororo Sprache: deutsch Die beiden Autoren stellen in diesem Buch Ausdauerprogramme für Läufer leicht verständlich und anschaulich dar. Für Freizeitsportler bis hin zum Marathonläufer werden Trainingsprogramme und Wochenpläne vorgestellt und erläutert, sodass jeder Läufer sein Training mühelos selbst gestalten kann. Tipps und Informationen zu den Themen Stretching, Krafttraining und Regeneration runden das Buch ab. Matte:faltbar: neinmit Trageriemen: neinZusatzinformation:Sprache: deutschindividuelle Trainingsprogramme
Buch:
Ausdauertrainer Mountainbiking: Training mit System
Autor:
Kuno Hottenrott, Martin Zülch, Ausgabe vom 2. Juni 1997, Taschenbuch, Verkaufsrang 125697
Buch:
Trainingskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten
Autor:
Kuno Hottenrott, Ausgabe vom 1. März 2006, Broschiert, Verkaufsrang 124410
Product Description Titel: Trainingskontrolle mit Herzfrequenz-Messgeräten Autor: Prof. Dr. Kuno Hottenrott
Einleitungssatz/Kurzbeschreibung: Das Buch gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training eine kompetente Antwort.
Über das Buch: Der Autor, Prof. Dr. Kuno Hottenrott, kennt die Entwicklung der Herzfrequenz-Messgeräte von der ersten Stunde an. Seine jahrelangen Erfahrungen zeigen, dass jeder von der Herzfrequenzmessung im Training profitieren kann. Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Doch wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Das Buch gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training eine kompetente Antwort. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit mehr Handlungskompetenz für sein Training zu vermitteln.
Über den Autor: Kuno Hottenrott war viel Jahre Sportwissenschaftler am Institut für Sportwissenschaft und Motologie an der Philipps-Universtität Marburg. Als Verbandstrainer Nachwuchs war er viele Jahre in der Deutschen Triathlon Union mit seinen Sportlern erfolgreich. Seit 2003 ist er Professor an der Martin- Luther- Universität Halle-Wittenberg und lehrt auf dem Gebiet der Sportwissenschaft.
Inhaltsverzeichnis: 1
Buch:
Methodik des Ausdauertrainings
Autor:
Kuno Hottenrott, Georg Neumann, Ausgabe vom Juli 2008, Broschiert, Verkaufsrang 487738
Buch:
Alles unter Kontrolle - Ausdauertraining
Autor:
Georg Neumann, Arndt Pfützner, Kuno Hottenrott, Ausgabe vom 20. April 2000, Taschenbuch, Verkaufsrang 467119
Product Description Das Buch bietet eine praxisbezogene Darstellung zur Trainingssteuerungin Ausdauersportarten. Es werden erfolgreich praktizierte Methoden vonPlanung, Durchführung, Kontrolle und Auswertung des Trainings aufgezeigt,sowie Hinweise und Vorschläge zur besseren Gestaltung des Trainings gegeben.Durch zahlreiche Beispiele aus der Trainingspraxis von Leistungs- und Freizeitsportlernerhält dieses Buch große Anschaulichkeit.
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