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Marco von Münchhausen

Der mehrfache Bestsellerautor und erfolgreiche Unternehmer Marco von Münchhausen hat einen neuen Schweinehund! Nachdem Schweinehund Uli in Abnehmen mit dem inneren Schweinehund viele Diätwilligen beim Verlieren der Pfunde erfolgreich unterstützt hat, geht es nun den über die Jahre angehäuften, weder gebraucht noch gewünschten Schubladen-, Schrank- und Dachbodenbesetzern an den Kragen.
In erprobt lockerer Manier macht sich der bereits legendäre Schweinehund Uli ans Entrümpeln. Keller, Garage, Büro, aber auch Küche, Wohn- und Kinderzimmer werden einer befreienden Raumkur unterzogen. Weil das Ausmisten aber nur der erste Schritt auf dem Weg zur langfristigen Ordnung ist, hat Uli viele Tipps und Ideen auf Lager, wie man dem Sammelwahn entkommt und sich dauerhaft von äußerem Ballast befreit. Schweinehundsichere Ordnungssysteme helfen, den Überblick nicht zu verlieren, fest eingeplante Gerümpelrituale sorgen dafür, dass sich Krempel und Gerümpel gar nicht erst ansammeln.
Aber jeder weiß, wenn im Inneren das Chaos tobt, dann ist es mit der äußeren Ordnung auch nicht mehr weit her. Gerümpel und Ballast kann sich auch in der Seele ansammeln und Schweinehund Uli rät dringend zur persönlichen Seelenhygiene und dazu, Beziehungen, Gewohnheiten und Werte gründlich zu überdenken. Ungeklärtes, Streitigkeiten, Ärger und Groll sabotieren das positive Lebensgefühl, und außerdem kosten Bedenkenträger wie Miesepeter im eigenen Umfeld nur Zeit und Kraft, die sich sinnvoller nutzen lässt.
Wer also endlich mal ernsthaft Ordnung schaffen will in seinem Leben, der ist bei Münchhausen an der richtigen Adresse. Schweinehund Uli begleitet fröhlich durch das kunterbunte Buch, legt den Finger - pardon, die Klaue - aber nichts desto trotz genau dorthin, wo es dem Leser richtig weh tut. Checklisten und Beispiele helfen, die eigenen Grenzen zu erkennen und endlich auf Energiefresser zu verzichten. -Sandra-Kathrin Buck

Wer ist schuld, wenn es mit den Pfunden nicht runter sondern rauf geht? Ganz klar: der innere Schweinehund. Schon bei dem Gedanken an Mini-Salatportionen auf dem Teller und schweißtreibenden Sport fletscht er die Zähne und legt sich auf die faule Haut. Und je mehr man gegen ihn angehen will, desto stärker sabotiert das verhasst Haustier alle Bemühungen - und wird immer dicker.
Marco von Münchhausen, erfolgreicher Schweinehundbändiger, und Fitness-Coach Michael Despeghel zeigen in ihrem ungewöhnlichen Diät-Buch, wie man sich mit dem Feind aller guten Vorsätze verbünden und ihm das Abnehmen schmackhaft machen kann. Der amüsante Ratgeber geht positiv und mit einem Augenzwinkern an das Thema Abspecken heran und setzt auf Selbstmotivation und Aussöhnung mit sich selbst.
Das psychologisch fundierte Diätprogramm arbeitet nicht gegen innere Widerstände, sondern bezieht sie von vornherein mit wirksamen Gegenstrategien in das Abnehmen ein. Ausgangspunkt ist die Analyse der persönlichen Lebens-, Ess- und Ernährungsgewohnheiten des Lesers. Darauf baut ein ausgewogenes Ernährungs- und Fitnessprogramm mit Fahrplänen, Rezepten, Experteninterviews und Checklisten auf, gegen das auch der Schweinehund garantiert nichts einzuwenden hat.
Statt Verboten (der Schweinehund liebt Verbotenes!) gibt es Informationen, Empfehlungen und Anreize. Wer dauerhaft abnehmen will, muss nämlich nicht nur für ein paar Wochen seinen Speiseplan ändern, sondern langfristig auch sein Leben und seine Einstellung zum Essen. Also Abnehmen nach dem Lustprinzip, denn nur wenn gesundes Essen und Bewegung dem Schweinehund auch Spaß bringen, zieht er den Schwanz ein und macht mit. < I>-Dagmar Rosenberger