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Bücher - Autoren

Mark Verstegen

 
Core Performance: Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist - Mark Verstegen
Buch:Core Performance: Das revolutionäre Workout-Programm für Körper und Geist
Autor:Mark Verstegen, Ausgabe vom 26. Juni 2006, Gebunden, Verkaufsrang 6000
 
Core Performance revolutionäre Workout-Programm für - Mark Verstegen unter  
" Das Buch für Sieger und alle, die es werden wollen!" So lautet das Versprechen von Core Performance, der Fitness-Bibel von unzähligen amerikanischen Spitzensportlern. Dabei geht es hier nicht um weniger Fettpolster, mehr Muskeln oder besseres Aussehen, sondern ein Lebensprinzip soll es sein, das zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie verhilft. Egal ob Leistungssportlern, Kindern oder Senioren.
Was das Buch sympathisch macht, ist die Unaufgeregtheit, mit der es den Leser in seiner ureigenen körperlichen Verfassung dort abholt, wo er gerade steht. Keine schreiened-bunte Warnung vor dem persönlichen Gesundheitsgau, kein erhobener Zeigefinger deutet auf die überschüssigen Pfunde und keiner macht ein schlechtes Gewissen, weil man immer noch nicht ins Fitness Studio geht. Man kann, wenn man will, und wer das Buch kauft, der will auch in der Regel.
Was man schließlich kann, ist auf 350 Seiten in Workout und Trainigsplänen aufgeschlüsselt. Das Workout ist nach Themen unterteilt und schnell nachvollziehbar, die Trainingspläne müssen erstmal intensiver studiert werden, bis man weiß, wie? s funktionieren soll. Daneben ? natürlich ? die obligaten Ernährungsrichtlinien mit den Grundlagen zu Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen. Das ist nicht neu, tut beim Lesen aber auch nicht weh. Wohltuend reduziert ist das Layout, das auf ein rasantes Spiel der Farben verzichtet.
Interessant sind die Erfahrungsberichte der Spitzensportler, die mit Mark Verstegen und der Core Performance nicht nur ihren sportlichen Leistungen, sondern auch ihrer Lebensenergie einen entscheidenden Schub versetzt haben. Mary Pierce, Roberto Alomar oder Brandon Wood geben hier entscheidende Impulse, warum das Training tatsächlich gut für einen ist. Und nachdem sogar Jürgen Klinsmann nach Verstegens Methoden die deutsche Nationalmannschaft in Form gebracht hat, kann? s so schlecht ja nun wirklich nicht sein! < I>-Sandra-Kathrin Buck

Das Core Programm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan - Mark Verstegen, Pete Williams
Buch:Das Core Programm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan
Autor:Mark Verstegen, Pete Williams, Ausgabe vom 17. Juli 2006, Gebunden, Verkaufsrang 29845
 
Core Programm revolutionäre Trainings- und - Mark Verstegen unter  
Aus der Amazon. de-Redaktion
Auf das Trainingsprogramm des bekannten Fitnessexperten Mark Verstegen schwören Profisportler auf der ganzen Welt. Die zugegebenermaßen nicht neue Zussammenstellung aus Bewegung, Ernährung und Regeneration wird durch einen wesentlichen Aspekt erweitert, ohne den ein erfolgreiches Training und herausragende Spitzenleistungen nicht möglich sind: die innere Einstellung. Denn Das Core-Programm ist nicht nur Diät und Trainingsprogramm, sondern eine ganzheitliche Lebenseinstellung, mit der das Spiel des Lebens leichter und erfolgreicher werden kann.
Neben der richtigen Einstellung zum Erfolg behandelt das Buch natürlich die bewährten Kapitel über Ernährung und ein wirkungsvolles Training. Angenehm reduziert in Farbwahl und Layout wird das Wesentliche verständlich und übersichtlich vermittelt. Sachliche Informationen ohne optisches und inhaltliches Brimborium sorgen für Authetizität, das Fehlen jeglicher Versprechungen machen Das Core-Programm glaubwürdig. Mark Verstegen zeigt dem Leser, was er erreichen kann, wenn er sein persönliches Potenzial ausschöpft.
Doch ob nach der Core Performance ein weiteres Buch des Fitness Papstes wirklich notwedig ist? Das Core-Programm fasst noch einmal etwas kürzer zusammen, was bereits ausführlich und genau erklärt wurde. Für Freunde der knappen Lektüre sicherlich ein Vorteil. -Sandra-Kathrin Buck
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Das Core-Ausdauerprogramm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan - Mark Verstegen
Buch:Das Core-Ausdauerprogramm: Der revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan
Autor:Mark Verstegen, Ausgabe vom 28. Juni 2007, Gebunden, Verkaufsrang 41377
 
Core-Ausdauerprogramm revolutionäre Trainings- und Ernährungsplan - Mark Verstegen unter  

Core Performance Golf: Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für den Erfolg auf dem Golfplatz - Mark Verstegen
Buch:Core Performance Golf: Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für den Erfolg auf dem Golfplatz
Autor:Mark Verstegen, Ausgabe vom März 2009, Gebunden, Verkaufsrang 58027
 
Core Performance Golf revolutionäre Trainings- - Mark Verstegen unter  

Core Performance Tennis - Dr. Rainer Jund
Buch:Core Performance Tennis
Autor:Dr. Rainer Jund, Ausgabe vom 30. Nov. 2007, CD-ROM, Verkaufsrang 60291
 
Core Performance Tennis - Dr. Rainer Jund unter  

Core Performance Golf - Mark Verstegen
Buch:Core Performance Golf
Autor:Mark Verstegen, Ausgabe vom 1. Januar 2008, Gebunden, Verkaufsrang 463819
 
Core Performance Golf - Mark Verstegen unter  

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