Polar - So einfach ist Fitness Mein persönlicher Ausdauertrainer. Optimaltraining für Kondition, Fatburning, Gesundheit, Das neueste Buch von Ole Petersen ist ein Fitness-Ratgeber der etwas anderen Art. Denn konkrete Übungen oder Trainingspläne sucht man hier vergebens. Im Mittelpunkt steht eine detaillierte Einführung ins "herzfrequenz-kontrollierte Ausdauertraining". Und natürlich erfährt man, warum es eigentlich so wichtig ist, den Puls beim Training zu überwachen und im optimalen Bereich zu halten. Denn die meisten Menschen, die beschlossen haben, etwas für Körper und Gesundheit zu tun, übertreiben es. Sie trainieren zu hart, weil sie fälschlicherweise meinen, nur dann bringe es etwas - und verlieren so bald schon wieder die Lust. Um diese Drop-out-Rate zu minimieren, liegt ein weiterer Schwerpunkt von So einfach ist Fitness beim Thema Motivation: Warum will ich eigentlich fit werden? Was sind meine konkreten Ziele? Und wo stehe ich jetzt? Um diese Fragen für sich zu beantworten, findet der Leser hier unter anderem einen "Test zur Selbstmotivation" und einen Fitnesstest. Informationen zu Regeneration und Ernährung sowie zu den wichtigsten Trainingsregeln runden den Ratgeber ab. Nützlich ist auch der Serviceteil im Anhang mit Adressen, wo man einen sportmedizinischen Check-up durchführen lassen kann. Gerade weil man nichts erfährt über spezielle Übungsformen oder die richtige Lauftechnik etc., ist dieses Buch eine ideale Ergänzung zu anderen Fitness-Ratgebern. Denn die Basisinformationen zu Motivation, Pulskontrolle und allgemeinen Trainingsregeln sind wichtige Voraussetzung für ein effektives und sinnvolles Fitnesstraining - allen voran für Anfänger und Neueinsteiger. Und nach dieser Lektüre ist klar: Auf das Wie kommt es an! -Christian Stahl
Buch:
Ironman: Vom Anfang bis zum Finish: Das 8-Stunden Triathlon-Programm - Vom Anfang bis zum Finish
Autor:
Ole Petersen, Ausgabe vom 2. Juni 1998, Taschenbuch, Verkaufsrang 59061
Product Description Ironman Das 8-Stunden Triathlon-Programm. Vom Anfang bis zum Finish. Tb
Buch:
Der Fatburner: Das Programm mit Garantie - Fett verbrennen - dauerhaft abnehmen: Fett verbrennen - dauerhaft abnehmen - Mit Fettrechner zum Aufspüren von Fettfallen - (Sport)
Autor:
Ole Petersen, Sonia Goretzki, Ausgabe vom 1. Sept. 2001, Taschenbuch, Verkaufsrang 35374
Product Description "Burn Fett statt burn out", das ist das Motto dieses Buches. Wie kann man wirklich dauerhaft abnehmen, ohne in Stress zu geraten, wie kann ich meinen Körper dauerhaft physiologisch umbauen, damit er das zugeführte Fett besser verbrennt? Dieses Buch zeigt die Irrtümer vieler Diäten und Kuren auf, und zeigt, dass es nur einen Weg gibt, sein Fett loszuwerden, nämlich es wirklich zu verbrennen.
Buch:
Marathon - Das 4-Stunden-Programm - Vom Anfang bis zum Finish.
Autor:
Ole Petersen, Ausgabe vom 1999, Taschenbuch, Verkaufsrang 94158
Buch:
Fit im Job - Frische Rezepte für den beruflichen Alltag
Autor:
Sonia Goretzki, Ole Petersen, Erica Bänziger, Ausgabe vom Sept. 2002, Gebunden, Verkaufsrang 146165
Buch:
Body-Check: Die besten Fitnesstests - Wie fit bin ich? Was kann ich tun? Mit vielen Programmen.
Autor:
Ole Petersen, Ausgabe vom 2003, Taschenbuch, Verkaufsrang 905048
Buch:
Genuss statt Verzicht
Autor:
Eduard Hitzberger, Ole Petersen, Sonia Goretzki, Ausgabe vom April 2008, Gebunden, Verkaufsrang 769463
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