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Bücher - Autoren

Pat Manocchia

 
Die Muskelbibel - Pat Manocchia
Buch:Die Muskelbibel
Autor:Pat Manocchia, Ausgabe vom 20. Aug. 2007, Broschiert, Verkaufsrang 292846
Muskelbibel - Pat Manocchia unter  
Product Description
Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3 D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen. Trainingsmethoden für Anfänger und Fortgeschrittene: Aufwärmtraining, Muskelaufbau, Kraftausdauertraining, Maximalkrafttraining Die 100 besten Übungen für ein individuelles Krafttraining Autor: Pat Manocchia Paperback, 192 Seiten, 19, 5 x 25, 5 cm durchgehend bebildert August 2007
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 - Pat Manocchia
Buch:Top 5 Workout: Die fünf Übungen, die Ihre Muskeln wirklich brauchen
Autor:Pat Manocchia, Ausgabe vom 19. Januar 2009, Gebunden, Verkaufsrang 1019481
Preis: 25,00 EUR (Versandkostenfrei, Lieferbedingungen s.u.)
Versandfertig in 1 - 2 Werktagen
Top 5 Workout fünf Übungen, - Pat Manocchia unter  
Product Description
Die fünf Übungen, die Ihre Muskeln wirklich brauchen ! Der ungeschlagene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt ist: Muskeltraining. Das beweist bereits die Erfolgsstory der ' Muskelbibel' - nun legt der bekannte Autor und Fitnesstrainer Pat Manocchia nach: In seinem neuen Ratgeber stellt er die fünf effektivsten Übungen und deren Variationen vor, mit denen jeder - ob Einsteiger oder Fitnessprofi - sein Leistungsvermögen steigern, Fett ab- und die zentralen Muskelgruppen aufbauen kann. Der Clou dabei: Zahlreiche Fotos und funktionelle Darstellungen zeigen, welche Muskeln jeweils trainiert und wie Fehler vermieden werden. Autor: Pat Manocchia Gebundenes Buch, 160 Seiten, 19. 6 x 22, 5
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