Product Description Einfach besser essen Die Ernährungsformel für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mit großem Rezeptteil - die Dr Axt-Meth
Buch:
Die Kunst, länger zu leben: Jugend ist keine Frage des Alters
Autor:
Prof. Dr. Peter Axt, Dr. Michaela Axt-Gadermann, Ausgabe vom 1. März 2004, Taschenbuch, Verkaufsrang 616908
Buch:
Vom Glück der Faulheit: So teilen Sie Ihre Lebensenergie richtig ein: So teilen Sie ihre Lebensenergie richtig ein - Langsame leben länger
Autor:
Prof. Dr. Peter Axt, Dr. Michaela Axt-Gadermann, Ausgabe vom 1. Sept. 2002, Taschenbuch, Verkaufsrang 402228
Aus der Amazon.de-Redaktion Wer sich hin und wieder über sein schlechtes Gewissen ärgert, weil er nicht so dynamisch und motiviert mit Volldampf durchs Leben hastet, wie es sich in der Highspeed-Gesellschaft angeblich gehört, wird in diesem Buch Beruhigendes zu lesen finden. Faule leben nämlich angeblich länger. Die Autoren gehen dabei von einer fast 100 Jahre alten Theorie aus. Demnach sei die Lebensenergie jedes Lebewesens prinzipiell begrenzt; man kann also nur eine bestimmte Zahl von Kalorien - bezogen auf sein Körpergewicht - im Laufe seines Lebens verbrauchen. Mit diesem Energiekonto sollten wir demnach sparsam umgehen, die Stoffwechselaktivität also nicht übermäßig anheizen. Gelassenheit, Mäßigung und Müßigkeit, so lauten daher auch die Ratschläge für ein gesundes Leben. Konkrete Tipps reichen von der Empfehlung, nicht zu viele Mahlzeiten zu sich zu nehmen und regelmäßige Fastentage einzulegen über Maßnahmen zur Stressreduktion und Entspannungsübungen bis zum Umgang mit den Lebenselixieren Sonne und Wärme. Ein besonderes Kapitel ist dem Thema Schlaf gewidmet, wobei die Autoren zu deutlich mehr als acht Stunden Nachtruhe raten. Dazu gehören auch Tipps gegen Schlafstörungen und die Warnung vor so genannten Schlafräubern wie Alkohol oder Fernsehen. Dabei wird die bedrohliche These des Buchtitels allerdings nicht immer mit gnadenloser Konsequenz in Vorschläge umgesetzt, sich in einen wirklich trägen Faulpelz zu verwandeln. Aber viele der altbekannten Binsenweisheiten, nach denen man dynamisch leben, sportlich ehrgeizig und oft hart zu sich selbst sein muss, werden kompetent hinterfragt, widerlegt oder zumindest relativiert. Insofern bieten die Autoren einen lesenswerten Kontrast zu vielen Ratgebern, die uns in erster Linie ein schlechtes Gewissen vermitteln wollen. -Falko Blask
Buch:
Vom Glück der Faulheit: Lebensenergie richtig einteilen - Neue Techniken der Entspannung und Erholung
Autor:
Peter Axt, Michaela Axt, Ausgabe vom 1. Juli 2002, Gebunden, Verkaufsrang 134397
Vom Glück der Faulheit Lebensenergie richtig einteilen. Neue Techniken der Entspannung und Erholung Wer sich hin und wieder über sein schlechtes Gewissen ärgert, weil er nicht so dynamisch und motiviert mit Volldampf durchs Leben hastet, wie es sich in der Highspeed-Gesellschaft angeblich gehört, wird in diesem Buch Beruhigendes zu lesen finden. Faule leben nämlich angeblich länger. Die Autoren gehen dabei von einer fast 100 Jahre alten Theorie aus. Demnach sei die Lebensenergie jedes Lebewesens prinzipiell begrenzt; man kann also nur eine bestimmte Zahl von Kalorien - bezogen auf sein Körpergewicht - im Laufe seines Lebens verbrauchen. Mit diesem Energiekonto sollten wir demnach sparsam umgehen, die Stoffwechselaktivität also nicht übermäßig anheizen. Gelassenheit, Mäßigung und Müßigkeit, so lauten daher auch die Ratschläge für ein gesundes Leben. Konkrete Tipps reichen von der Empfehlung, nicht zu viele Mahlzeiten zu sich zu nehmen und regelmäßige Fastentage einzulegen über Maßnahmen zur Stressreduktion und Entspannungsübungen bis zum Umgang mit den Lebenselixieren Sonne und Wärme. Ein besonderes Kapitel ist dem Thema Schlaf gewidmet, wobei die Autoren zu deutlich mehr als acht Stunden Nachtruhe raten. Dazu gehören auch Tipps gegen Schlafstörungen und die Warnung vor so genannten Schlafräubern wie Alkohol oder Fernsehen. Dabei wird die bedrohliche These des Buchtitels allerdings nicht immer mit gnadenloser Konsequenz in Vorschläge umgesetzt, sich in einen wirklich trägen Faulpelz zu verwandeln. Aber viele der altbekannten Binsenweisheiten, nach denen man dynamisch leben, sportlich ehrgeizig und oft hart zu sich selbst sein muss, werden kompetent hinterfragt, widerlegt oder zumindest relativiert. Insofern bieten die Autoren einen lesenswerten Kontrast zu vielen Ratgebern, die uns in erster Linie ein schlechtes Gewissen vermitteln wollen. -Falko Blask
Buch:
Mai-Frau sucht Dezember-Mann - Wie unser Geburtsmonat Gesundheit, Karriere und Partnerschaft beinflusst und wie wir diese Chancen nutzen können
Autor:
Peter Axt, Michaela Axt-Gadermann, Ausgabe vom 20. Sept. 2004, Gebunden, Verkaufsrang 269240
Buch:
Schöpfe Kraft aus der Natur - Erfahrungen mit dem Survival-Training - Mit einfachen Anwendungsbeispielen
Autor:
Peter Axt, Ausgabe vom 1984, Taschenbuch, Verkaufsrang 2125137
Buch:
Die Kunst, länger zu leben - Jugend ist keine Frage des Alters, Neue Anti-Aging-Strategien.
Autor:
Peter Axt, Michaela Axt-Gadermann, Ausgabe vom 1. März 2002, Gebunden, Verkaufsrang 391248
Die Kunst, länger zu leben Jugend ist keine Frage des Alters. Neue Anti-Aging-Strategien Alt werden, gesund bleiben, das Leben länger genießen - wer würde dazu schon Nein sagen. Peter Axt und Michaela Axt-Gadermann beschäftigen sich auch in ihrem neuen Buch mit der Kunst länger zu leben und geben jede Menge Anti-Aging-Tipps. Allerdings kann die Lektüre leichte Anfälle von Verwirrung auslösen, weil die Ratschläge denen aus anderen Ratgebern allzu sehr widersprechen. So empfiehlt beispielsweise Dr. Strunz mit seinem populären "Forever-young"-Konzept sportliche Betätigung als Königsweg zu Gesundheit und langem Leben. Falsch, sagt das Autorenduo Axt und warnt eher vor Sport. Spazierengehen reiche völlig aus, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben. Das Buch ist die ideale Ausrede für alle Faulpelze, Sportmuffel und Langschläfer. Und zugleich ein Schlag ins Gesicht all derer, die eine immer übergewichtiger werdende Bevölkerung zu einem bewegteren Lebensstil animieren möchten. Die Axt-Methode empfiehlt dagegen: wenig essen, viel schlafen, kein Stress, möglichst wenig körperliche Anstrengung, viel Entspannung. Gar nicht eingegangen wird dabei allerdings auf die Frage, ob es angesichts eines solchen Lebensstils überhaupt lohnenswert ist, steinalt zu werden. Zugegeben: Über weite Strecken sind die wissenschaftlichen Belege und Untersuchungen, die hier zitiert werden, recht beindruckend. Ob es die Ratten sind, die bei Sparkost doppelt so alt werden. Oder Studien, wonach Stress Gehirnfunktionen beeinträchtigen und die Abwehrkräfte des Körpers schwächen kann. Nur beim Thema Sport erscheint die Argumentation tendenziös. Denn es gibt massenhaft Untersuchungen zur positiven Wirkung maßvoller sportlicher Betätigung auf Körper, Geist und Seele. Von denen liest man hier allerdings so gut wie nichts, sondern es wird zum Beispiel eine Studie über die negativen Effekte eines 100-Kilometer-Marathons zitiert. Als ob man solche Extremleistungen und den Freizeitsportler, der einfach Spaß an der Bewegung hat, einfach in einen Topf werfen könnte. Der Aufbau des Buches ist sehr benutzerfreundlich: Mit einem kurzen Überblick zu Beginn jedes Kapitels und den wichtigsten Tipps in Kurzfassung. Und im letzten Kapitel kann man mit einfachen Mitteln sein ungefähres biologisches Alter ermitteln. Wer allerdings bereits Vom Glück der Faulheit gelesen hat, wird hier wenig grundsätzlich Neues erfahren. -Christian Stahl
Buch:
Bleib doch einfach jung
Autor:
Peter Axt, Michaela Axt-Gadermann, Michaela Axt- Gadermann, Ausgabe vom 1. Juni 2003, Taschenbuch, Verkaufsrang 467469
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