Bücher - Autoren

Roland R. Geisselhart

Aus der Amazon. de-Redaktion
Dass das Gedächtnis uns schon mal im Stich lässt, ist eine ebenso ärgerliche wie unvermeidliche Tatsache. Man wird von einer Person mit Namen begrüßt. Er oder sie erkundigt sich nach dem Befinden und der Situation im Beruf. Man selbst hat schier ein Brett vor dem Kopf und der Name des Gegenübers will einem partout nicht einfallen. Man druckst herum und ist froh, wenn die Situation endlich irgendwie überstanden ist. Solche Momente sind peinlich und was würde man nicht darum geben, solche Aussetzer vermeiden zu können. Roland R. Geisselhart und Christiane Burkart stellen in ihrem Trainingsbuch eine Methode vor, mit der sich die eigene Gedächtnisleistung um ein Vielfaches steigern lässt.
Die Autoren zeigen, wie man das Gehirn und seine Erinnerungsleistung effektiv trainieren kann. Grundlage ihres Übungsprogramms ist das bildhafte Wahrnehmungsvermögen, dass sich im Gegensatz zu logischem Denken und reinem Faktenwissen hervorragend dazu eignet, Sachverhalte abrufbar zu speichern. Bester Beweis für ihre These ist das so genannte Memory-Prinzip. Häufig genug erleben wir Erwachsenen, wie uns Vierjährige beim Memory-Spiel ganz schön alt aussehen lassen. Kinder im Vorschulalter verfügen nämlich noch über ein äußerst ausgeprägtes bildhaftes Wahrnehmungsvermögen. Mit praxisnahen Übungen ( Erstellen und Merken von Wortlisten und -ketten sowie Einkaufslisten) wird der Leser erst einmal vorsichtig an das Training herangeführt, bevor es zu den anspruchsvolleren Einheiten geht. Zwischen den einzelnen Übungskapiteln findet man interessante Features, die Wissenswertes über das Gehirn und die Abläufe des Denkens beinhalten. Stets locker und flockig ist der Schreibstil. Es macht Spaß, den Autoren bei ihren Ausführungen zu folgen. Auch wenn wir es scheinbar vergessen hatten: Auf dieses praxisnahe Lehrbuch haben wir schon lange händeringend gewartet. -Christoph Reudenbach

Der Taschen Guide " Stress ade" erklärt, wie man eine persönliche Anti-Stress-Strategie entwickelt, mit welchen Soforthilfen man schädlichen Stress-Symptomen begegnen kann, wie man durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommt, welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.
Über Stress klagen heutzutage immer mehr Menschen: Der Beruf stellt immer höhere Anforderungen an jeden Einzelnen, unter Zeitdruck sollen Höchstleistungen erbracht werden, der Konkurrenzdruck wächst. Die Zeit, in der man zur Ruhe kommen oder Hobbys nachgehen kann, wird immer weniger oder bleibt ganz auf der Strecke. Das Ergebnis: Man fühlt sich ausgebrannt, ist gereizt und unausgeglichen - im schlimmsten Fall treten körperliche Beschwerden auf. Dieser Taschen Guide ist ein Leitfaden, der dem Leser zeigt, wo seine Stressoren liegen, welcher Art sie sind und wie man sie in den Griff kriegen kann. Ob es am Zeitmanagement mangelt, an Konflikten mit Kollegen oder an dem Druck, den man sich selber macht. Hier findet man viele Anregungen, wie man auf lange Sicht hin den Berufsalltag so gestalten kann, dass man mit Spaß sein Arbeitspensum bewältigt. Die vorgestellten Entspannungsmethoden zur Soforthilfe können auch ohne Erfahrung schnell umgesetzt werden. Schon wenn man nur zehn Minuten täglich investiert, wird man merken, wie man den Anforderungen des Alltags ruhiger und gelassener entgegentreten kann. Außerdem werden die wichtigsten Techniken vorgestellt, von Yoga bis zum Autogenen Training, und Tipps gegeben, welche man wo am besten erlernt. Der Taschenguide beantwortet folgende Fragen: > Was ist Stress und wie entsteht er? > Wie gehe ich mit Stress um? > Die wirksamsten Schnellhilfen. > Die besten Entspannungsmethoden. > Ihre persönliche Anti-Stress-Strategie