Brigitte Ideal-Diät Abnehmen, fit werden, schlank bleiben. Ihr persönliches Programm Köstlich schlemmen, sich rundum satt essen und dabei locker abnehmen - das soll eine Diät sein? Die Brigitte Ideal-Diät zeigt, wie es funktioniert. Bei der Wahl zwischen der Einsteiger-Diät, der bunten Diät und der grünen Diät fällt die Entscheidung schwer, womit man denn nun den überflüssigen Pfunden zu Leibe rücken möchte. Da macht man gerne auch gleich alle drei, und darüber hinaus gibt es noch über 60 fettarme Einzelrezepte zum Variieren und für die Zeit "danach". Wichtige Basics zum Thema Einkaufen, Trinken und Durchhalten helfen dem Leser, die Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise auch über die Diät hinaus in den Alltag zu integrieren. Schließlich soll das neue Wohlfühlgewicht auch dauerhaft gehalten werden. Hierbei unerlässlich: Bewegung - der Joker für jede schlanke Taille. Zwei Fitnessprogramme machen den Einstieg leicht in ein bewegteres Leben und erklären vor allem, warum davon nicht nur der Körper, sondern auch die Seele profitiert. Wer abnehmen will, sollte jedoch zunächst seine (schlechten) Ernährungsgewohnheiten kennen. Der große Psycho-Test hilft dabei festzustellen, zu welcher Kategorie der Genuss-, Gewohnheits-, Stress-, Ritual- oder Frustesser man sich zählen kann. Außerdem: Interessante Hintergrundinformationen über unser individuelles Essverhalten räumen endlich auf mit Selbstzweifel und Jo-Jo-Frust und erklären, warum es mit dem Abnehmen bis jetzt nie geklappt hat. Das Autorenteam Susanne Gerlach, Marlies Klosterfelde-Wentzel und Kirsten Khaschei haben ein informatives und vor allem alltagstaugliches Rundumprogramm entwickelt, das nicht nur viele leckere Rezepte zu bieten hat, sondern außerdem Strategien aufzeigt, um ungesunde Ess- und Lebensgewohnheiten zu verändern ohne auf den Genuss verzichten zu müssen. Die häufigsten Fragen zum Abnehmen sowie ein wahrer Fundus an nützlichen Adressen rund um das Thema Essen räumen schließlich auch den letzten Zweifel aus, warum man sich in Anbetracht der Menge an Diät-Ratgebern ausgerechnet für dieses entscheiden sollte. -Kathrin Buck
Buch:
Die Brigitte-Diät - Das Programm, das in mein Leben passt - Brigitte Buch.
Autor:
Susanne Gerlach, Anna Ort-Gottwald, Anne Petersen, Ausgabe vom 2. Januar 2007, Taschenbuch, Verkaufsrang 40898
Aus der Amazon.de-Redaktion Wenn Sie mit der Brigitte-Diät 7 Kilo in 7 Tagen abnehmen, haben Sie etwas falsch gemacht. Denn diese Diät ist keine Radikalkur und macht auch keine falschen Versprechungen. Sie ist ein gesundes Ernährungsprogramm, das sich flexibel dem Leben anpasst, ob man nun Familie hat, einen aufreibenden Job macht oder viel unterwegs ist. Ernährungsfachleute und Ärzte geben der fettreduzierten Mischkost der Brigitte-Diät Bestnoten. Jetzt gibt es die neueste Ausgabe der seit Jahrzehnten erfolgreichen Diät mit 180 Gerichten, die schnell gehen und auch etwas für Koch-Ungeübte sind. Man kann sie selbst nach dem Baukasten-Prinzip kombinieren, weil bei jedem Rezept Fett- und Kaloriengehalt angegeben sind, oder einfach den fertigen Diät-Fahrplänen (vegetarisch oder mit Fleisch) folgen. Kleiner Vorgeschmack: Morgens kann es losgehen mit einem Amaranth-Cranberry-Müsli. Zum Mittag könnte Rumpsteak mit Spinat auf dem Speiseplan stehen. Heißhungerattacke nach der Arbeit? In 15 Minuten ist das Paprika-Couscous mit Garnelen fertig. Und auch Süßes ist erlaubt: das Orangen-Tiramisu z. B. ist absolut diättauglich. Außerdem gibt es Tipps, wie man trotz Kantine und Restaurant in Form kommt und bleibt. Zuerst steht allerdings das persönliche Essverhalten auf den Prüfstand: Verführbarkeit, Gewohnheiten, Lebenssituation, Stress, Frust und Lust. Ein Psychotest deckt Essfallen auf und bietet Strategien, wie man sie umgeht. Eine wichtige Voraussetzung, um wirklich durchzuhalten. Genau wie der Austausch mit anderen, den man im Brigitte-Diät-Forum im Internet findet. Und weil Bewegung die halbe Diät ist, gehört auch das Body-Power-Programm dazu, ein Kraft-Ausdauer-Training für zu Hause. So klappt es mit dem Abnehmen ? wenn auch nicht in 7 Tagen. -Dagmar Rosenberger
Hubertusburger Frieden - Ewiger Frieden?!: 1 - Hubertusburger Friedensgespräche - 21.-23 - September 2006: Hubertusburger Friedensgesprache 21.-23 - September 2006: No - 1
Autor:
Georg Müller, Hans J Arendt, Hans M Gerlach, Siegfried Wollgast, Kurt Milde, Siegfried Seifert, Lutz Goepel, Tilman Evers, Christian von Steinsdorff, Stephan Grätzel, Erhard Geißler, Hermann Vogel, Hartmut Jatzko, Daniel Strüber, Gerhard Roth, Wolfgang Eisenberg, Werner Holzmüller, Hermann Scheipers, Ausgabe vom 24. März 2007, Taschenbuch,
Product Description Der Hubertusburger Frieden beendete 1763 den Siebenjährigen Krieg. Schloss Hubertusburg, in diesem Krieg völlig ausgeplündert, wurde unter anderem bis in die 1990er Jahre als großes Fachkrankenhaus genutzt. Jetzt steht es leer. Der Freundeskreis "Schloss Hubertusburg e.V." und die Wermsdorfer Bürger bemühen sich, es entsprechend seiner historischen Bedeutung mit neuen Inhalten zu füllen. Was liegt näher, als von hier in einer von Terrorismus, Kriegen und Konflikten charakterisierten Zeit Friedensinitiativen ausgehen zu lassen? Mit diesem Ziel haben sich Historiker, Philosophen, Geistliche, Naturwissenschaftler und Künstler zusammengefunden, um den historischen Hubertusburger Friedensschluss im Hinblick auf die Friedensverantwortung und Probleme der Friedensbildung heute zu reflektieren. Diesen 1. Hubertusburger Friedensgesprächen sollen weitere folgen.
Buch:
Magister Andreas Reyher: (1601-1673) - Handschriften und Drucke - Bestandsverzeichnis
Autor:
Annette Gerlach, Cornelia Hopf, Susanne Werner, Ausgabe vom 1992, Taschenbuch,
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