Ursula Summ, Ausgabe vom 2001, Taschenbuch, Verkaufsrang 662142
Buch:
Die besten Trennkost-Rezepte meiner Leser
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom 2000, Gebunden, Verkaufsrang 693320
Aus der Amazon.de-Redaktion Über Trennkost grassieren noch immer einige Vorurteile, wie die abgedruckten Leserfragen im Kochbuch von Ursula Summ beweisen. Die Trennkost nach Dr. Howard Hay ist zunächst einmal keine Diät wie vermutet. Selbst wenn sie von manchen Übergewichtigen zum Abnehmen angewendet wird. Es handelt sich um eine angenehme Begleiterscheinung, dass Unregelmäßigkeiten im Gewicht ausgeglichen werden. Hinter der Trennkost steht die Philosophie der Einheit von Körper, Geist und Seele. Diese Harmonie wird nicht zuletzt dadurch erreicht, dass eine Übersäuerung des Körpers durch die Wahl der Zutaten vermieden wird. Grundsätzlich werden nur bestimmte Nahrungsmittel wie Vollkornnudeln, Kartoffeln, Eier, Sojaprodukte und Sprossen verwendet und Eiweiß und Kohlenhydrate getrennt. Die "neutralen" Lebensmittel ergänzen die beiden Gruppen. Das Kochbuch mit den variationsreichen und gesunden Rezepten gibt eine Hilfestellung, um die Einteilung zu erlernen. Nach der Trennkostlehre gehören beispielsweise Milchprodukte wie Joghurt und Quark zu den neutralen Lebensmitteln. Verzehrt werden sollten an einem Tag Menues, die entweder eiweißhaltig oder kohlehydrathaltig sind. Obwohl Backwaren aus weißem Mehl, Erdnüsse, Schweinefleisch, Kaffee und Fertiggerichte gemieden werden sollen, fällt dieser Verzicht bei der leckeren Vielfalt nicht weiter auf. Die appetitlichen Fotos regen zum sofortigen Nachmachen an. Die zusätzlichen Tipps der abgebildeten LeserInnen runden das Ganze ab. Zum Frühstück kann entweder ein Honigbrot, ein süßer Hirsebrei mit Heidelbeeren oder eine Pflaumencreme verzehrt werden. Zum Mittagessen gibt es dann Zucchinigulasch, Pizzatoast oder Kartoffel-Kürbis-Gratin. Auch die Desserts der LeserInnen können sich sehen lassen. Veras Ananasdessert sieht ebenso fein aus wie die geeiste Bananencreme und beides ist sehr schnell zubereitet. Ein Kochbuch mit Leserrezepten und einem positiven Gesundheitseffekt. -Corinna S. Heyn
Buch:
Trennkostgerichte für Berufstätige - Einfach gut.
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom 1997, Taschenbuch, Verkaufsrang 781968
Buch:
Trennkost - Die besten Rezepte.
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom Aug. 1995, Gebunden, Verkaufsrang 617138
Buch:
Meine besten Trennkost-Rezepte zum Abnehmen
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom 2002, Gebunden, Verkaufsrang 191664
Buch:
Schlank werden nach Dr - Hay, Trennkost, Neuaufl.
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom 1999, Taschenbuch, Verkaufsrang 307536
Buch:
Säure- Basen- Harmonie durch Trennkost.
Autor:
Thomas M. Heintze, Ursula Summ, Ausgabe vom 1998, Gebunden, Verkaufsrang 444941
Buch:
Trennkost Kochbuch, Mein neues (Summ-Reihe)
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom 11. März 2003, Gebunden, Verkaufsrang 253660
Aus der Amazon.de-Redaktion Lust auf knuspriges Gemüsegratin? Nudeln mit raffinierter Sauce, Fisch aus dem Wok oder eine Grillparty mit Freunden? Und das alles auch noch richtig gesund und mit wenig Kalorien? Mit Trennkost geht alles. Trennkost ist keine Diät, sondern eine Lebensweise und längst nicht so kompliziert, wie viele denken. Das neue Trennkost-Kochbuch von Ursula Summ macht mit leckeren und einfachen Rezepten Lust, sie einfach mal auszuprobieren und bietet eingefleischten Trennkost-Fans frische Ideen für den Speiseplan. Bei der Trennkost nach Dr. Hay werden kohlenhydratreiche und eiweißreiche Lebensmittel getrennt voneinander gegessen, da der Körper sie nicht zusammen verdauen kann. Die Summ-Trennkost gibt deshalb mehr Energie und beugt ernährungsbedingten Krankheiten vor. Und sie hilft, das Idealgewicht zu erreichen und zu halten. Gesunde Ernährung fängt allerdings im Kopf an. Deshalb erklärt die bekannte Trennkost-Spezialistin zunächst die Grundlagen der Trennkost und beantwortet häufig gestellte Fragen. Ein Trennplan zeigt auf einen Blick, welche Lebensmittel und Speisen zu welcher Gruppe gehören. Komplett wird das schlanke Ernährungskonzept mit Fitness- und Wellnessübungen und einer Powerwoche für den Einstieg in die Trennkost. Der Clou dieses Kochbuches: Die Kaptitel sind nicht wie üblich in Vor-, Haupt- und Nachspeisen eingeteilt, sondern in Lieblingszutaten: Salat, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Fleisch, Fisch, Eier und Käse sowie Früchte. Die schmecken solo oder kombiniert, je nach Hunger und Anlass. Weitere "Schmankerl" sind gesellige Rezepte zum Brunchen, Grillen und für komplette Menüs sowie Trennkost-Tipps für Berufstätige und für das Essen im Restaurant. -Dagmar Rosenberger
Buch:
Schlankwerden und Schlankbleiben durch Trennkost - Mit Plänen zur Gewichtsabnahme, einer Wochenübersicht und vielen Kochrezepten
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom 1992, Broschiert, Verkaufsrang 1957247
Product Description Buch
Buch:
Das große Trennkost- Buch - Original Summ- Trennkost nach Dr - Hay.
Autor:
Ursula Summ, Ausgabe vom 2000, Broschiert, Verkaufsrang 781115
