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Bücher - Autoren

Anna Trökes

 
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Buch:Yoga mehr Energie und Ruhe mit CD - Lust zum Üben
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom 12. Febr. 2002, Taschenbuch, Verkaufsrang 114991
 
Yoga mehr Energie und Ruhe - Anna Trökes unter  

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Taschenbuch:Yoga für den Rücken: Ganzheitliches Training mit Yoga, Mentalübungen und Ernährung. Angeleitete Übungsprogramme auf DVD (Lust zum Üben)
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom 6. Februar 2008, Verkaufsrang 5721
 
Yoga für den Rücken Ganzheitliches - Anna Trökes unter  

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Buch:Yoga-Buch, Das große: Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga (GU Ganzheitliche Wege)
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom 12. September 2000, Gebunden, Verkaufsrang 40605
 
Yoga-Buch, große moderne Standardwerk zum - Anna Trökes unter  

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Buch:Yogakochbuch - Harmonie von Gesundheit und Genuss (GU Diät & Gesundheit)
Autor:Anna Trökes, Bettina Matthaei, Ausgabe vom 3. März 2008, Broschiert, Verkaufsrang 21683
 
Yogakochbuch Harmonie von Gesundheit und - Anna Trökes unter  
Product Description
Dieses Kochbuch füllt eine schon lange bestehende Lücke im trendstarken Yoga-Bereich! Viele der Praktizierenden mussten bis jetzt aus Mangel an Alternativen auf ayurvedische Ernährungsformen zurückgreifen, und das obwohl es bereits in jahrtausende alten Yoga-Texten Anweisungen zur richtigen Ernährung gibt. Über 120 neue köstliche Rezeptideen, die speziell auf die unterschiedlichen Yoga-Typen und die Meditation abgestimmt wurden, verführen zum Ausprobieren. Exotische Gewürze treffen auf frische Zutaten und verbinden sich zu sinnlichem Genuss. Genauso wie Yoga schon in der ganzen Welt Einflüsse aufgenommen hat, so beschränken sich die Rezepte nicht auf Indien. Die gesunde und leichte Cross-Over-Küche ist flexibel und sorgt für Abwechslung. Da die Meditation besondere Anforderungen an den Yoga-Übenden stellt, geht ein eigenes Kapitel speziell darauf ein und schafft so eine optimale Grundlage für einen vertieften Einstieg in diesen Bereich. Bettina Matthaei, Anna Trökes 144 Seiten Format 24, 2 x 18, 5 cm Softcover

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Buch:Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom März 2006, Broschiert, Verkaufsrang 165305
 
Yoga für Rücken, Schulter und - Anna Trökes unter  

Yoga Fitness (Feel good!) -
Buch:Yoga Fitness (Feel good!)
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom 6. Febr. 2007, Broschiert, Verkaufsrang 150838
 
Yoga Fitness - Anna Trökes unter  

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Taschenbuch:Die Yoga-Box. 60 Übungskarten, Begleitbuch mit Übungsprogrammen
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom September 2003, Verkaufsrang 10604
 
Yoga-Box. 60 Übungskarten, Begleitbuch mit - Anna Trökes unter  

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Taschenbuch:Yoga zum Entspannen: Innere Ruhe und Gelassenheit finden. Asanas, Atemübungen, Meditationen. Angeleitete Übungsprogramme auf CD (Lust zum Üben)
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom 7. März 2006, Verkaufsrang 10354
 
Yoga zum Entspannen Innere Ruhe - Anna Trökes unter  
Alle Anspannung hat ihren Ursprung in unserem Geist. Und der Alltag liefert Gründe genug, um geistig anzuspannen. Die unzähligen Anforderungen und die ständige Zeitnot führen dazu, dass Gehirn und Nerven ständig unter Hochdruck stehen.
Mit < I> Yoga zum Entspannen kann man sich kleine Ruheinseln schaffen, Anstrengungen loslassen, den Geist still werden lassen, die eigene Mitte finden, um sich aus ihr heraus zu regenerieren, und auch im Stress gelassen bleiben. Das Ziel ist, einen Zustand der körperlichen und geistigen Wohlspannung zu erreichen. Hatha-Yoga ist erwiesenermaßen eines der besten Mittel dazu.
Durch die vorgestellten Asanas, Atemübungen und Meditationen lernt man, achtsam für den eigenen Körper zu werden und eine persönliche Strategie zur Stressbewältigung zu finden. Für die Übungen braucht man keine Vorkenntnisse und auch nicht besonders viel Zeit. Die kürzesten Übungsprogramme dauern nur etwa 20 Minuten. Auf der beiliegenden C D hört man, unterlegt von ruhigen indischen Klängen, die Anleitungen für ausgewählte Übungen.
Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und der medizinischen Forschung mit den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga und der Yoga-Philosophie des Patanjali.
Die Buchreihe von G U, in der < I> Yoga zum Entspannen erschienen ist, heißt " Lust zum Üben" - die bekommt man wirklich, wenn man dieses Buch in der Hand hält. So wird die Yogamatte zum Übungsfeld für mehr Gelassenheit im täglichen Leben. < I>-Dagmar Rosenberger

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Taschenbuch:Yoga-Gesundheitsbuch. Das: Mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen (Die großen GU Ratgeber)
Autor:Anna Trökes, Deflef Grunert, Ausgabe vom 3. September 2007, Verkaufsrang 34958
 
Yoga-Gesundheitsbuch. Mit Yoga und Ayurveda - Anna Trökes unter  

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Taschenbuch:Yoga. Kraft für die Seele mit CD. Lust zum Üben
Autor:Anna Trökes, Ausgabe vom 15. September 2005, Verkaufsrang 22599
 
Yoga. Kraft für die Seele - Anna Trökes unter  
Wer Yoga hört, denkt zuerst an ein Training des Körpers. Doch Yoga trainiert vor allem das Glücklichsein. Als " Wissenschaft vom Menschen" dient Yoga in erster Linie dazu, den Geist zu klären und zu stärken. Die Körperübungen sind lediglich eine Stufe auf dem Weg dorthin.
Dieses Buch ist für alle gedacht, die selbstbewusster, entspannter und glücklicher leben möchten. Mit der achtstufigen Methode des Patanjali kann man die inneren Quellen erkennen, aus denen sich das persönliche Wohlbefinden oder Unbehagen speist, und lernen, Leid oder Stress leichter zu verarbeiten und neue Zuversicht und Kraft aus sich selbst zu schöpfen.
Jede Yogahaltung trägt eine Botschaft für die Seele in sich. Anna Trökes erklärt ausführlich die psychologischen Hintergründe und Wirkungen der Asanas ( Körperübungen), Pranayamas ( Atemübungen) und der Dhyana ( Meditation). Durch regelmäßiges Üben werden Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut. Es wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und das Gehirn. Seelische Probleme und "mentales Gerümpel" werden losgelassen und eine positive Grundstimmung stellt sich ein.
Auf der beiliegenden C D finden sich kleine Übungssequenzen für Zwischendurch und längere Übungsabfolgen, durch die man von der Stimme von Anna Trökes und meditativen Klängen geführt wird.
< I> Yoga ? Kraft für die Seele macht auf anschauliche Weise mit der Philosophie des Yoga vertraut und zeigt: Yoga ist ein erstaunlich moderner Lebensstil, der hilft, den täglichen Anforderungen im wahrsten Sinne des Wortes gelassen "standzuhalten" und uns nach leidvollen Erfahrungen immer wieder selbst "aufzurichten". < I>-Dagmar Rosenberger

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