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Daniela Herzberg

Nach dem Verständnis der weisen alten Chinesen lassen sich alle Dinge zwischen Himmel und Erde nach dem Prinzip von Yin und Yang und den Fünf Elementen einteilen. Erkrankungen oder Unwohlsein sind ein Ungleichgewicht zwischen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Wenn alle Elemente im Gleichgewicht sind, ist der Mensch gesund an Körper, Geist und Seele. Dieses Buch ermöglicht einen einfachen und praxisorientierten Einstieg in die Fünf-Elemente-Lehre. Anhand von detaillierten Checklisten kann jeder selbst herausfinden, zu welchem Elemente-Typ er gehört und wo seine Ungleichgewichte liegen. Zahlreiche praktische Tipps, Übungen und Meditationen zeigen, wie man wieder in Harmonie kommen kann. Die Fünf-Elemente-Lehre hilft auch dabei, sich selbst besser kennen zu lernen und seine körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse herauszufinden. Das ist der Grundstein für ein langes und gesundes Leben. 1. K A P I T E L: Was man über die Fünf Elemente wissen sollte. 2. K A P I T E L: Der große Fünf-Elemente-Gesundheits-Check. 3. K A P I T E L: Gesund und vital mit den Fünf Elementen. 4. K A P I T E L: Sexualität und die Fünf Elemente. 5. K A P I T E L: Körperübungen und Meditationen für ein gesundes und vitales Leben. 6. K A P I T E L: Tipps und Tricks zur Stärkung der einzelnen Elemente. 7. K A P I T E L: Das Fünf Elemente-Monatsprogramm. Mit vielen farbigen Abbildungen.