Bücher - Autoren

Jean Pütz

Aus der Amazon. de-Redaktion
Schlaf ist für uns ein Urbedürfnis und doch für viele Menschen leider keine Selbstverständlichkeit. Sie können schlecht einschlafen, wachen nachts ständig auf oder fühlen sich morgens wie gerädert. Wenn aber das kostbare Lebenselixier des Schlafes fehlt, laufen Körper und Geist nur auf Sparflamme, die Lebensfreude sinkt und das Immunsystem baut ab. Schon bei Kindern sind Schlafstörungen heute weit verbreitet.
In ihrem Buch zeigen die Forscher von < I> Hobbythek deshalb, wie man auf sanftem Weg wieder zu einer erholsamen Nachtruhe kommt und seinen persönlichen Schlafrhythmus findet, und verraten viel Neues und Spannendes rund um das Schlafen, Träumen und die geheimnisvolle innere Uhr.
Die Autoren werfen dazu zunächst einen Blick ins Schlaflabor und zeigen, was nachts im Gehirn alles passiert. Mit einer kurzen Checkliste kann der Leser anschließend testen, ob er unter Schlafstörungen leidet und wo die Gründe dafür liegen. Dabei wird auch erklärt, was noch als harmlose Ein- oder Durchschlafstörung gilt und wo gefährliche Hypersomnien beginnen, die ärztlich behandelt werden sollten.
Sanfte Hausmittel wie beruhigende Tees, entspannende Bäder und Düfte mit natürlichen Hobbythek-Zusätzen, müde machende Leckereien vor dem Schlafengehen, ein Blick in die untergehende Sonne und das richtige Bett machen den Griff zur gefährlichen Schlaftablette überflüssig. Und mit schönen Abendritualen bringen Eltern in Zukunft auch aufgekratzte Kinder spielend in die Koje.
Jean Pütz, Sabine Fricke und Monika Pohl zeigen, wie faszinierend so etwas Alltägliches wie Schlafen sein kann, und wie man Körper und Geist ganz einfach und natürlich zur wohlverdienten Ruhe verhilft. < I>-Dagmar Rosenberger

Das neue Buch zur Sendung " Hobbythek" ist da, diesmal zum Thema natürliche Lebensqualität in den eigenen vier Wänden.
Trautes Heim, Glück allein? Leider nicht immer, denn in unseren vier Wänden lauern oft viele "ungebetene Gäste": Umweltgifte in Farben, Klebern und Reinigungsmitteln, Holzwürmer in Omas schöner alter Anrichte, Motten im Kleiderschrank, Mücken im Schlafzimmer oder Hausstaubmilben im Teppich.
Das Hobbythek-Team zeigt in diesem Ratgeber, wie man mit ungiftigen Wandfarben und Holzpflegemitteln, umwelt- und "kinderfreundlichen" Klebstoffen und biologischen Mitteln gegen Schädlinge in der Wohnung eine gemütliche und gesunde Atmosphäre schaffen kann. Es bietet natürliche, einfache und z. T. erstaunliche Alternativen zu schädlichen Lacken, Klebern und Pestiziden: Farbige Gelatine als Wandanstrich, bunte Fingerfarben aus Blattgrün, Holzschutz mit Lebermoosextrakt oder Bastelkleber aus Gummibärchen.
Das Buch ist prallgefüllt mit vielen altbewährten Hausmitteln und neuen Tipps zum Selbermachen. Außerdem hat das Hobbythek-Team wieder besonders clevere Produkte entwickelt, die die Umwelt und den Menschen schonen und mindestens genauso gut reinigen, kleben, färben oder Ungeziefer fernhalten wie die herkömmlichen " Chemiebomben". Die Hobbythek-Produkte kann man im Handel kaufen und die Bezugsquellen sind natürlich auch gleich mit angegeben.
Der Ratgeber bietet dem Leser eine Menge " Know-how" über die Herstellung, Zusammensetzung und Wirkung von Stoffen, die im Haus vorkommen und erklärt leicht verständlich die oft ziemlich komplizierten chemischen Zusammenhänge. Praktisch sind dabei auch die kompetenten Erläuterungen zu Kennzeichnung und Kontrolle von Farben und Lacken durch Industrie und Behörden.
Das Hobbthek-Team hat ein schlaues und hilfreiches Buch geschrieben für ein gesünderes, schöneres Leben in den eignen vier Wänden mit der ganzen Familie - und nur noch mit "geladenen Gästen". < I>-Dagmar Rosenberger