Bücher - Autoren

Kuno Hottenrott

Das einzigartige Fatburning-Konzept für Männer
Trotz Situps im Studio oder Joggingrunde im Park bleiben Sixpack und strammer Bizeps aus? Wer zu viele Kilos auf die Waage bringt, kennt das Problem: Man(n) verkneift sich Currywurst samt Feierabend-Bier und geht stattdessen zum Bankdrücken -dennoch wollen die Pfunde nicht schmelzen. Dabei sind Sport und gesunde Ernährung grundsätzlich der richtige Weg zu einem durchtrainierten und leistungsfähigen Körper - solange man dabei einige Dinge beachtet! F I T F O R F U N-Redakteur Gunnar Ebmeyer und Prof. Kuno Hottenrott erklären, wie Ausdauer- und Krafttraining, richtig kombiniert, zum Turbo für die Fettverbrennung werden und welche Übungen den größten Erfolg erzielen. Neben speziellen Trainingsplänen für Läufer, Biker und Crosstraining und Workouts für daheim und das Fitness-Studio, gibt es ein ausgeklügeltes Ernährungsprogramm mit überzeugenden Rezepten zum Abnehmen.

Mit diesem Buch werden sowohl Fitness- und Hobbyradsportler als auch ambitionierte Amateur-Radrennsportler angesprochen. Für diese unterschiedlichen Leistungsbereiche stellen die Autoren jeweils individuelle Trainingsprogramme vor, so daß nach dem Motto " Do it yourself" jeder Sportler sein Training selbst festlegen kann, auch mühelos über längere Perioden. Auch die Themen Strechting, Krafttraining und Regeneration im Radsport kommen dabei nicht zu kurz.

Product Description
In diesem Buch werden Ausdauerprogramme für Läufer leicht verständlich und anschaulich dargestellt. Tipps und Informationen zu den Themen Strechting, Krafttraining und Regeneration runden das Buch ab.