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Bücher - Autoren
Weight Watchers
Taschenbuch:
Weight Watchers. Easy Cooking - Kreative Küche für jeden Tag
Autor:
Weight Watchers, Ausgabe vom 26. September 2005, Verkaufsrang 11915
Weight Watchers. Easy Cooking Kreative - Weight Watchers unter
Erfolgreich Pfunde purzeln lassen und ein Ernährungsprogramm, das von < I>Öko-Test mit < I>sehr gut bewertet wurde, sprechen für sich. Wer könnte also besser über gesund Abnehmen und leckere Sachen kochen Auskunft geben als die erfolgreichen Weight Watchers selbst? Von Harrislee bis Reichenau haben sie ihre Lieblingsrezepte zusammengetragen und kommen nun in < I> Easy cooking. Kreative Küche für jeden Tag zu Wort. Das Kochbuch im flexiblen Einband ( Format ca. 23x12 cm) ist randvoll mit ansprechenden Gerichten, die einfach nachzukochen sind. Sehr nützlich ist die Kapitelaufteilung nach Anzahl der Personen: Bis zu vier können sich durch die leckeren Sachen schmausen. Sehr gut: Auch für eine Person sind ausreichend Rezepte vorhanden. Und an ein Kapitel für Partyrezepte wurde auch gedacht. Ansprechende Farbfotos, mal ganzseitig, mal etwas kleiner, laden zum Ausprobieren ein: Knallgelb und orange lockt ein Orangecake zum Vernaschen und beim Anblick des Avoca! do-Sandwichs öffnet sich einem automatisch der Mund und man möchte gleich hineinbeißen. Das Gute daran: Man darf es auch! Diesen Versuchungen muss man nicht widerstehen, sind sie doch allesamt Weight Watchers geprüft und für gut befunden. Leckermäulchen bekommen Zimtnudeln mit Pflaumenkompott, Fischfreunde bekommen Tunfisch-Frikadellen und für Vegetarier gibt? s Gemüsestrudel. Wer? s deftiger mag, der greift zu Rouladen mit Schafskäsefüllung. Das A und O des Genießens ohne Reue ist das ausgeklügelte Punktesystem, das diesem Abnehmansatz zugrunde liegt: Die Gerichte haben zwischen einem und 8, 5 Punkten, wobei die Mehrzahl im Bereich zwischen 5 und 6 Punkten angesiedelt ist. Wenn man bedenkt, dass einem Abnahmewilligen durchschnittlich ca. 20 Punkte am Tag gestattet sind, leuchtet es ein, dass von den Gerichten tatsächlich jeder beherzt etwas auf den Teller nehmen darf, und dabei nicht zunimmt, sondern sogar noch abnimmt. < I> Easy cooking. Kreative Küche für jeden Tag macht es einem leicht, nicht mehr so schwer zu sein. -Anne Hauschild
Buch:
Weight Watchers. 10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit: So finden Sie Ihre Erfolgsstrategie
Autor:
Weight Watchers, Ausgabe vom Februar 2007, Gebunden, Verkaufsrang 287672
Weight Watchers. 10 Diät-Mythen und - Weight Watchers unter
Alles neu, macht der Frühling, und wieder hören unzählige Diätwillige auf die immer neuen Versprechen der allerneuesten Ernährungsratgeber. Warum dieses diätgestresste Streben nach der Traumfigur häufig nicht mehr als eine netter Versuch sein kann, zeigt das Buch 10-Diät-Mythen und die ganze Wahrheit, das von dem Unternehmen Weight Watchers auf den Weg gebracht wurde. Und es ist Balsam auf der den Seelen geschundener Diätjünger. Denn hier erfährt man endlich einmal, warum Diäten funktionieren oder eben auch nicht, worauf es beim Abnehmen ankommt und warum das bei jedem Menschen etwas anderes ist. Es klärt und erklärt die Märchen, Mythen und Halbwahrheiten, die sich um das Thema Essen ranken und gibt jedem damit die Möglichkeit, den passenden Weg zur individuell richtigen Ernährung zu finden. Dann klappt? s nämlich auch mit dem Wunschgewicht. Dass man selbst ohne Gewichtsprobleme dem einen oder anderen Diät-Irrtum aufsitzt, zeigt sehr schön die Übersicht der kapitelweise entlarvten Mythen. Schließlich liegt das Dicksein doch auch in den Genen, oder etwa nicht? Und wer würde bestreiten, dass alleine genügend Bewegung zum Abnehmen reicht? So einfach ist? s eben doch nicht, und deswegen ist 10-Diät-Mythen und die ganze Wahrheit nicht nur für all diejenigen gut, die mit unerwünschten Pfunden kämpfen, sondern auch für jeden, der sein Wissen über die richtige Ernährung auf einen aktuellen und vor allem fundierten Stand bringen will. Nett sind die vielen Fallbeispiele, die in Text und Vorher-Nachher-Bild erfolgreiche " Weight Watchers" und ihr persönliches Erfolgsgeheimnis vorstellen. Wer in diesem Buch Kochrezepte sucht, sucht vergebens. 10-Diät-Mythen und die ganze Wahrheit kommt ohne kulinarische Diätanleitung aus, denn wer dauerhaft abnehmen will, muss seine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten grundsätzlich ändern. Ein paar Wochen fettarm kochen oder Kalorien zählen reicht nicht aus. Das ist der Tenor des Buches, und im Beweis dessen liegt sein Wert! - < I> Sandra-Kathrin Buck
Buch:
10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit: So finden Sie Ihre persönliche Erfolgsstrategie
Ausgabe vom 12. Januar 2009, Taschenbuch, Verkaufsrang 386593
10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit So finden unter
Aus der Amazon. de-Redaktion Essen zur Nebensache werden lassen. Das ist einer der wichtigsten Tipps, die in diesem Ratgeber allen, die mit ihren Pfunden auf Kriegsfuß stehen, ans Herz gelegt wird. Und wer ein ausgeglichenes Leben führt und einen zufriedenen Alltag erlebt, kann das sicher bestätigen: Wenn ich ausgefüllt bin, brauche ich mich nicht mit allen möglichen Leckereien auszufüllen. Leider sieht die Wirklichkeit oftmals anders aus. Stress auf der Arbeit, Ärger mit Nachbarn, Kummer mit dem Partner ? das Leben ist nunmal nur in den seltensten Fällen ein ruhig dahin gleitender Fluss. Nur allzu gern belohnt man sich da in unruhigen Zeiten mit dem Naheliegendsten ? dem Essen. Und im Nu sind wieder ein paar Pfunde mehr auf den Hüften. Wunder beim Abnehmen verspricht < I>10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit nicht. Es öffnet vielmehr denjenigen die Augen, die keine Lust mehr haben, auf Wunderdiäten hereinzufallen. Leicht verständlich wird erklärt, warum z. B. einseitige Diäten nicht nur wirkungslos, sondern auch ungesund sind. Dass Bewegung allein nicht der Schlüssel zu gesundem Leben ist. Dass ausgewogene Ernährung das A und O ist. Und dass es beim Abnehmen nicht ohne Disziplin geht. Was nicht heißt, dass man nicht ab und an sündigen darf. < I>10 Diät-Mythen und die ganze Wahrheit regt an, sich von Freunden und Familienmitgliedern beim Abnehmen unterstützen zu lassen. Ermunterndes Feedback ist Balsam für die Seele. Gleichgesinnte kann man auch bei den Weight Watchers finden. Dafür hält der 288 Seiten starke Ratgeber am Ende einen Gutschein für eine kostenlose Anmeldung bereit. < I>- Anne Hauschild