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Klaus Oberbeil

Der Natur abgeschaut und wissenschaftlich fundiert
Gesunde, komplexe Kohlenhydrate in Getreide, Naturreis, Gemüse, Hülsenfrüchten, Kartoffeln oder Obst sorgen dafür, dass unser Stoffwechsel in Schwung kommt, dass Fett verbrannt und Zell-Energie erzeugt wird. Die schnell löslichen Kohlenhydrate in Zucker und in hellen Mehlprodukten hingegen machen den Stoffwechsel träge, lassen uns müde und dick werden. Das Low-Carb-Programm, das der Gesundheitsexperte Klaus Oberbeil hier vorstellt, ist in den U S A der große Renner unter den Schlankheitskonzepten. Die Diät verhilft auf einfache Weise zu einem Leben mit idealem Körpergewicht, guten Nerven und Optimismus.
Carb-Diät: Iss dich fit, jung und schlank! Ein neuer Trend erobert die Welt
Nur noch naturbelassene Lebensmittel essen und trinken, auf Fettes und Süßes möglichst verzichten: Wissenschaftler entdecken das Geheimnis für Gesundheit, Glück und die Freude am eigenen Körper.
- Rasches Fatburning mit Obst, Gemüse und Co. - Was Hollywood-Stars für ihre Traumfigur tun - Mehr Muskeln, weniger Fett, tolle Körperhaltung - Wieder jünger werden mit. . .

Vitamine sind eine der erstaunlichsten Gaben der Natur. Der menschliche Organismus benötigt diese Biostoffe zwar nur in sehr geringen Mengen, aber ohne sie kann er nicht arbeiten. Wenn jemand ständig müde, krank oder abgespannt ist, liegt häufig Vitaminmangel vor. Dieses völlig neu überarbeitete Kursbuch präsentiert den aktuellen Forschungsstand zu Vitaminen und ihren Wirkungen und zeigt auf anschauliche Weise, wie man sie gezielt für Vitalität, Schönheit und zur Krankheitsbehandlung von Allergien bis Zahnfleischbluten einsetzen kann. In zahlreichen Selbsttests kann man persönliche Vitamindefizite feststellen.